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另外 ， 維生素C還是公認的形成和維持骨膠原的重要元素 ， 能夠保持人體關節的正?；顒?， 避免關節活動時的異響和疼痛 ， 防止關節退化 。 日程生活中的維生素C來源廣泛 ， 新鮮的蔬菜和水果 ， 都是維生素C的重要來源 。
結語
因此 ， 那些需要防治骨質疏松以及其他需要補鈣的患者 ， 請一定要注意身體是否會缺乏以上三種維生素 ， 否則就會走進單純補鈣的誤區 ， 導致補鈣沒有效果 。
【骨骼|補鈣離不開3種維生素，除了維生素D還有哪兩種？本文告訴您答案】參考文獻：
[1] 《維生素D及其類似物臨床應用共識》
[2] 周建烈 ， 陳杰鵬 ， 段麗麗 ， 等.維生素K2（MK-7）防治骨質疏松的作用機制研究進展[J].中國骨質疏松雜志 ， 2019,25（4）：539-544.
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