【養生指南】家常燕窩做法

入冬了，最近也在吃、補上面特別下工夫
今天就來講一講關于燕窩的話題吧～
如今燕窩已經走進尋常百姓家，
雖然在品相上和級別上也分為三六九等，
不過已經可以被大多數老百姓所接受。
關于燕窩的做法：
1)用量秤稱好燕窩的份量，成人每次食用燕窩的份量最好是3-5克，不要貪多，一般一周吃兩次為宜。
【【養生指南】家常燕窩做法】2)將干燕窩用純凈水浸泡4-8個小時，放于自然通風處，注意觀察燕窩的膨脹程度。
3)待燕窩輕軟膨脹后用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。
4)挑完毛之后，用純凈水過濾清洗一至二遍。
5)清洗干凈后，將燕窩按紋理小心撕成細條，燕頭處盡量用指頭碾細。
6)將處理好的燕窩倒入燉盅內，加入純凈水浸過燕窩，稍高1CM的水量為佳。
7)加蓋，置于蒸鍋內，隔水以文火燉45分鐘左右，以表面呈現少量泡沫，有點沸騰、粘稠感和蛋清香味為蒸好的標準。
8)因為過程繁瑣，可以一次燉多些放冰箱冷藏，可保持一周時間，食用時盛出一點和其他甜品一起吃即可。
1人份的用量大概3—5克就足夠了。
加入枸杞、冰糖和哈密大棗，放在燉盅內，隔火，慢慢燉。
時間掌握不好的話大家也可以在網上買一個電動燉盅，
可以直接調整好時間，定時，特別方便。
燕窩老少皆宜，特別好吸收
對女生而言補氣血，還能美容，延緩衰老。
通常在吃方面，娜米格格都不會含糊
畢竟對自己好一些，身體健健康康的好過擁有一切大牌了～