文章圖片



文章圖片



文章圖片



運動過量者的壽命 ， 真的比普通人更短？這份調查針對了16萬運動員隨著當下人們的物質生活水平的不斷提高 ， 越來越多的人開始關注到個人的身體健康等相關問題 ， 運動也就成為了許多人用來改善體質的最好手段 ， 但是有關于運動對于人體健康的關聯度 ， 外界一直都是爭論不休

有一部分人認為 ， 運動對于人體有著非常大的好處 ， 但同時又有另一部分人認為 ， 過量的運動反而會危害人體的健康 ， 究竟哪一種說法才是符合科學實際的呢？有專家也通過專門的研究 ， 給出了自己的答案 。

在過去的研究數據里 ， 證明運動和死亡率之間存在著一個“J型”曲線 ， 所謂你的“J型”曲線 ， 就是指普通人在從不運動和過量運動之間 ， 都會導致死亡率的升高 ， 一般來說 ， 長期久坐不動缺乏運動鍛煉 ， 會導致人體的肥胖、糖尿病以及高血壓等多種慢性疾病的產生 ， 這種情況導致人體的死亡率增高也是可以理解 ， 但是運動過多也會增加身體的系統性風險 ， 從而導致人體的死亡率同樣會出現不同程度的增高 。
【痛經|運動過量者的壽命，真的比普通人更短？這份調查針對了16萬運動員】
為了徹底研究這樣一種說法的科學性 ， 有科學團隊就針對已經退役的大約16萬名運動員進行了一次系統性的調查 ， 一般來說 ， 運動員相對于普通人都屬于運動過量的人群 ， 而大部分運動員都是吃青春飯的 ， 他們退役后壽命是否比普通人更短 ， 也是此次研究的主要攻克方向 。

來自國際權威運動科學期刊《運動醫學（Sports medicine）》在今年的二月份發布了一份論文 ， 最終為運動過量會有害健康的說法畫上了一個句號 ， 按照這份論文的調查結果來看 ， 在對大量的運動員退役后的生活情況進行調查后得出結論 ， 運動員在退役后的壽命 ， 并不比普通人變得更短 ， 相反運動員在退役后 ， 患上心血管疾病和癌癥的幾率 ， 要明顯的低于普通人

這也就說明了那個“J型”曲線的鉤子實際上是并不存在的 ， 這項研究還將不同的運動類型進行了橫向對比 ， 似乎從事力量和爆發項目的運動員 ， 退役之后的身體情況與普通人差別并不大 ， 男子運動員的心血管疾病和癌癥幾率則是相較于普通人有略微下降 ， 而耐力型運動員在退役之后的癌癥幾率與普通人的差別也是相當

這份研究也為過量運動有害人體健康的說法畫上了一個句號 ， 但同時論文也表示 ， 并未針對運動員過量運動后 ， 對骨關節的損傷進行深入調查 ， 究竟過量運動是否會影響老年后的生活質量 ， 還需要進行更深一步的調查研究

• 生機|運動給神經元保留生機！科學家首次在人體研究中證實，運動通過增強突觸功能保護大腦丨臨床大發現
• 雙板|滑雪如何防范運動損傷？熱身重點了解一下！
• 治療|運動神經元對人體的損傷大嗎，會導致癱瘓嗎，如何應對？
• 鍛煉|類風濕患者怎么動起來
• 有氧運動對男性有什么好處?
• 治療|運動神經元病是怎么發展的，其病情可以劃分為幾個階段？
• 方劑|運動神經元病怎么治療能控制住病情？
• 醫生|女子做整形暈厥，麻醉過量還是餓暈的？
• 人體|運動神經元病是怎么回事，對人體有害嗎？
• 小知識|運動利于長壽，在8種長壽習慣中排名最后，第1名讓你恍然大悟