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木瓜的功效與作用通乳又健脾

木瓜的功效與作用有哪些?木瓜以其香甜可口的味道和豐富的營養成分受到人們的喜愛 。那么你了解木瓜的營養價值嗎?讓小編來為你介紹吧 。
木瓜的功效與作用
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶 ， 可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現 ， 木瓜中含有一種酵素 ， 能消化蛋白質 ， 有利于人體對食物進行消化和吸收 ， 故有健脾消食之功 。
2、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用 ， 故可用于殺蟲抗癆 。
3、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用 ， 對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用 。
4、補充營養 ， 提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸 ， 可有效補充人體的養分 ， 增強機體的抗病能力 。
5、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用 ， 番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功 ， 故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌) 。
吃木瓜要注意什么
1、選購木瓜訣竅：木瓜有公母之分 。公瓜橢圓行 ， 身重 ， 核少肉結實 ， 味甜香 。母瓜身稍長 ， 核多肉松 ， 味稍差 。生木瓜或半生的比較適合煲湯;作為生果食用的應選購比較熟的瓜 。木瓜成熟時 ， 瓜皮呈黃色 ， 味特別清甜 。皮呈黑點的 ， 已開始變質 ， 甜度、香味及營養都已被破壞了 。
2、木瓜中的番木瓜堿 ， 對人體有小毒 ， 每次食量不宜過多 ， 過敏體質者應慎食 。懷孕時不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛 ， 但不會影響胎兒 。
3、適用人群：適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產婦、風濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者 ， 但不適宜孕婦、過敏體質人士 。
【搖籃Tips】
>>孕婦能吃木瓜嗎?
孕婦不能吃 。
因為木瓜含有一種女性荷爾蒙 ， 又以青木瓜中含量最多 ， 建議孕婦不宜多吃 。
>>產婦能吃木瓜嗎?
產婦能吃 。
用木瓜燉魚 ， 特別下奶 ， 很有營養 ， 產婦尤適合 。
>>幼兒能吃木瓜嗎?
嬰幼兒能吃 。
【木瓜的功效與作用通乳又健脾】木瓜有開胃助消化作用 ， 可以適量給寶寶吃一些的 ， 但木瓜是容易引起寶寶過敏的水果之一 ， 尤其對沒有吃過這種水果的7個月寶寶要從少量開始 ， 不要過量食用 ， 如果沒有過敏反應以后繼續吃 ， 因為木瓜中的番木瓜堿 ， 對人體有小毒 ， 每次食量不宜過多 ， 過敏體質者應慎食 ， 需要注意就好 。可做成木瓜泥 ， 但謹記木瓜不能過生 ， 也不能熟過頭 。可以用牛奶煮木瓜給寶寶吃 。如果是第一次吃木瓜的話 ， 應該要少量 ， 以防不適或消化不良 。