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【吃燕窩會胖嗎】吃燕窩不會長胖 。燕窩本身是屬于低熱量食物，其主要成分是水溶性蛋白質、碳水化合物、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀等礦物質元素 ， 脂肪含量極少，僅占百分之0.35，再加上燕窩中含有的膠原蛋白對于減肥反而是有一定幫助的，所以如果吃燕窩不會長胖 ， 對于保持身材還有好處 。燕窩最好是在早晚空腹食用，身體對其的吸收效果最佳 ， 特別是要控制體重或是胃不好的人群 ， 建議早上空腹食用，可以使燕窩得到充分的吸收，減少長胖的幾率 。
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