百歲奶奶|104歲奶奶，從沒去過醫院，養生方法極其簡單，長壽秘訣人人都會( 二 )

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百歲奶奶張懷蘭在睡覺
“俺娘從年幼的時候，就愿意吃方瓜（有的地方也稱番瓜、番蒲、倭瓜、北瓜或者拉瓜）、地瓜（紅薯），還愿意吃冰糖。前兩年，幾天就吃一瓶子，得有一斤多吧。”老人的兒子王金義介紹，這么多年來，他沒有發現母親有什么養生方法，平時也不吃這個營養品，那個保健品的，就是喝點牛奶，有時候吃點傳統糕點，比如餅干、普通蛋糕等，就像面包、蛋黃酥、蛋撻等流行時尚的糕點卻不喜歡吃。

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老人的孫子王學濤為奶奶挑選葡萄
百歲奶奶張懷蘭的娘家是小店鎮張家崮西村，兄妹三人。她在家里排行老二，從小就裹腳，是到目前為止，在世不多的小腳女人之一。她的大哥和弟弟，年輕的時候，因為家境貧寒，都去闖關東了，到老也沒有回山東老家，都活到了90多歲。

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百歲奶奶張懷蘭在床上睡覺
“俺娘以前常說，早以來（過去）鬼子來的時候，就得全家跑了山上躲難（藏起來，躲避鬼子），晚上也不敢在家睡覺。窮的時候，全家都找不到點吃的。后來打跑了鬼子，這日子才慢慢好起來了。”老人的兒子王金義介紹，當年，母親曾為八路軍縫過衣服，做過鞋子。還幫助鄰居奶奶，為八路軍喂過孩子。前幾年，曾有一位當年她幫助喂過的孩子，還來看過她呢。

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百歲奶奶張懷蘭吃葡萄
“她心腸好，為人也好，從來不和人生氣，一輩子也沒和人家吵過仗。看著人家吃不上喝不上的，她自己不吃不喝，寧愿自己餓著肚子，也得把吃的給人家。”王金義說，母親針線活好，村里誰家娶媳婦縫喜被子，做喜枕頭，她都會樂意去幫忙。這一輩子，對鄰居、對兒女，無論付出多少，她都從沒有怨言，也從不求回報，心態非常好。別人給她一個雞蛋、一把青菜吃，她都能記一輩子，但是她幫助別人的事卻忘得一干二凈。

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百歲奶奶張懷蘭居住的房子
“俺奶奶現在是五世同堂，俺閨女家的孩子快一周歲了。俺大姑家的重孫子，現在都十幾歲了。”老人的孫子王學濤介紹，奶奶的脾氣好，很開朗，對他們這些孫子、重孫子都非常疼愛，常常把自己愛吃的點心、糖塊，留給他們吃。只要是孩子一來看她，奶奶就開心的不得了。逢年過節的時候，全家老小，幾十口人團聚在奶奶身邊，奶奶就高興得合不上嘴了。

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百歲奶奶張懷蘭
“俺奶奶從年幼的時候，身體就很好，一點毛病沒有，平時幾乎很少吃藥。從來沒去住過醫院。俺二姑父當過出腳醫生，也懂點中醫，俺奶奶有個頭疼腦熱地，他給吃點中藥，打個針的就好了。”老人的孫子王學濤說，在他的記憶中，奶奶幾乎就沒感冒過，也沒有這里疼那里癢癢的毛病，身體一直很好。到了九十五六歲的時候，還能自己做飯呢。

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天氣好的時候百歲奶奶張懷蘭會坐在沙發上曬太陽
“俺奶奶還有一個特點，那就是愛勞動，以前還能走了路的時候，天井（院子）里一棵草也沒有。閑不住啊，這里掏掏，那里扣扣，就是愛干活。”王學濤介紹，奶奶愛干凈，勤勞，一輩子不抽煙，不喝酒，不喝茶，沒有不良嗜好。雖然是小腳，走起路來慢，但是從來閑不住，也坐不住，家里收拾的板板正正。有時候怕她累著，看著她不讓走遠了，她還不愿意。