百歲奶奶|104歲奶奶，從沒去過醫院，養生方法極其簡單，長壽秘訣人人都會

“奶奶，你看看我是誰啊？”“啊，我這眼看不著了。聽著聲么（聲音），是俺大孫子吧。”“去給你扎固扎固（方言：治療的意思）吧！”“你會扎固（治療）啊，那我喜極了，哈哈哈……”這是48歲的孫子王學濤，和她104歲的奶奶張懷蘭的一段對話。

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百歲奶奶張懷蘭坐在床上
百歲奶奶張懷蘭，生于1917年，是山東省日照市莒縣小店鎮前橫山村人。如今，她和79歲的兒子王金義生活在一起，日常生活由兒子和女兒一起照顧著。幾天前，我們百歲老人尋訪小組，在村干部的帶領下，見到了這位百歲老人。

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百歲奶奶張懷蘭與孫子王學濤聊天
“俺奶奶前些日子，這才從臨沂俺姑家回來，在那里好幾天不愛吃飯了，這回來家又愛吃了。”百歲奶奶的孫子，今年48歲的王學濤介紹，平時老人在女兒家住的時間多一些，前段時間老人不大愛吃飯，身體非常虛弱，他就去把奶奶接了回來。自從回來后，慢慢地又吃飯了，體力也慢慢地恢復了。

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百歲奶奶張懷蘭與兒子王金義聊天
“二丫（小閨女）這又上哪了，怎么不見了。”百歲奶奶看不到女兒，一時又惦記起女兒來。“她回家了，老家不是還有玉米要收嗎，等收完了就回來了。在閨女家，你就想嫩（您）兒，在兒家，你就想嫩（您）閨女，這還不好辦呢。”孫子王學濤告訴她說。如今，百歲奶奶張懷蘭身邊時刻不離人，閨女和兒子陪在她身邊，哪一個要是離開一會，她就會不斷地念叨著，惦記著兒女的去向。
【 百歲奶奶|104歲奶奶，從沒去過醫院，養生方法極其簡單，長壽秘訣人人都會】

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孫子王學濤給奶奶拿冰糖吃
“俺奶奶三個孩子，老大是閨女，80歲那年因病去世了。老二是俺大大（父親），今年79歲了。老三是閨女，今年74歲了。”老人的孫子王學濤介紹，兩個姑姑家的孩子，都是奶奶給看大的，加上在城市住著樓房，冬天有暖氣，生活條件好點，姑姑也退休了，有時間，所以奶奶在姑姑家住的時間就長一些。父親因為身體不好，加上母親（百歲奶奶的兒媳）去世，照顧奶奶的時間就相對少一些。

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百歲奶奶張懷蘭坐在床上吃冰糖
據百歲奶奶張懷蘭的兒子王金義介紹，老人現在每天吃三頓飯，早飯是8點左右，以面條為主；午飯是12點左右，吃面條、餃子、蔬菜為主；晚飯是5點左右，主要是以牛奶泡餅干為主。老人在飲食習慣上，沒有特殊的偏好，豬肉、青菜、雞蛋、魚類都吃。現在年齡大了，沒有牙齒了，所以吃的東西就以好咬的食物為主，比如餃子、面條、稀飯等，蔬菜、豬肉都是切碎了炒了吃，或者煲湯、做丸子吃。

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百歲奶奶張懷蘭愛吃葡萄等水果
“早以來（以前）那個社會才苦來，俺娘這一輩子也沒撈著好營生（好東西）吃，但是她吃飯從來不挑食，平時青菜吃得多，肉吃得少點，愛吃香蕉、蘋果、梨、葡萄等水果，有時能吃一大嘟嚕葡萄。”百歲奶奶張懷蘭的兒子王金義說，老人吃飯和平常人沒什么兩樣，沒有特別的喜好，也沒有特別的要求。在他看來，飲食上以清淡為主，咸味偏淡一些，喜歡吃甜食。