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過年買水果“5買3不碰”，為了身體的健康，應季而食堪比良藥

各位讀者朋友大家好 ， 自己的身體自己做主！讓健康養生成為必修課 。 我是老醫生經絡養生 ， 每天為大家分享健康養生新知識 ， 遵循良好的健康養生方法 ， 才能擁有健康的身體 ， 養成健康的生活習慣 ， 才是健康長壽的最好做法 。
快過年了 ， 誰家都要買些水果來待客 ， 增添節日的喜慶 ， 來到各大市場、超市看到貨架上擺滿了各種各樣、形形色色特別誘人的水果 ， 想吃什么有什么 ， 連南美洲的櫻桃和非洲的蘋果都有 ， 一年四季因有盡有 。 就是因為大家見慣不慣 ， 導致很多年輕人對時令的東西已經開始變得模糊起來 ， 不知道什么季節該吃什么的這個道理 ， 只要喜歡就買買買……
水果也已經成為我們生活中離不開的一類美食 ， 每天吃一些 ， 能夠補充人體所需的維生素和其他營養物質 ， 皮膚水嫩嫩 ， 還有利于身體健康 。 大人喜歡吃、孩子們更是喜歡 ， 哪怕反季節水果 ， 再貴 ， 只要孩子要吃 ， 父母們都樂意花錢來買 。
過年買水果“5買3不碰”，為了身體的健康，應季而食堪比良藥
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殊不知“病從口入” ， 這都是大家花錢買來的“教訓” ， 老話說得好 ， “吃應季、食應季、不時不吃少生病” 。 建議大家在過年買水果的時候 ， 控制一下自己 ， 特殊時期 ， 為了家人的健康 ， 記住“5買3不碰” ， 花錢不吃虧 。
一、5買
百香果
過年買水果“5買3不碰”，為了身體的健康，應季而食堪比良藥
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百香果的寓意和象征主要是憧憬未來 ， 特別?適合?戀情?中?的情侶? ， 因此??也叫?“愛情果?” 。 它是市面上最常見的一種水果 ， 價格也不高 ， 口感酸酸甜甜 ， 不管是生吃還是伴著別的水果吃 ， 或者是加入?蜂蜜?泡水喝? ， 口感獨特 ， 別?具風味 。
最重要的是?百香果?營養價值非常的高 ， 它有著“果汁之王”的美稱 ， 也是水果中的“維C之王” ， 還含有豐富的膳食纖維促進消化 ， 增加食欲 。 在一年當中6—12月份都是有果實的 ， 所以它是冬季里的應季水果 ， 建議大家過年可以買一些 。
柚子
過年買水果“5買3不碰”，為了身體的健康，應季而食堪比良藥
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柚子和“佑子”是同音 ， 每個父母都希望自己的孩子健康成長 ， 過年吃柚子有祈求保佑孩子平安的寓意 ， 有點地方還講究過年吃柚子 ， 越吃越有 ， 為了圖喜慶 ， 專門選購紅心柚的 。
柚子分為早熟、中熟、晚熟品種 ， 早熟品種成熟季在每年的9月份 ， 晚熟就到了來年的1-2月份 ， 所以柚子也是應季水果 ， 過年備水果不妨給家中買上幾個 。 而且柚子中含有豐富的維生素C ， 也非常符合女性“自然美”的健康原則 。
冬棗
過年買水果“5買3不碰”，為了身體的健康，應季而食堪比良藥
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過年應景吃冬棗寓意早生貴子 ， 生活紅火甜美 ， 希望來年可以更好 。
冬棗之所以稱“冬棗” ， 就是因為它特別抗寒 ， 成熟時間在每年的10-11月份 ， 它是秋冬季里最常見的一種水果 ， 口感脆甜 ， 氣味清香 ， 深受大家喜愛 ， 洗上一盤 ， 放在桌子上 ， 總是一會就成了空盤 。 建議大家過年購買水果 ， 冬棗就是不錯的應季水果 。
蘋果
過年買水果“5買3不碰”，為了身體的健康，應季而食堪比良藥
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我們這里有大年初一吃蘋果的講究 ， 寓意新的一年里平平安安 ， 財源廣進 ， 紅彤彤的蘋果和春節里的氣氛也是十分匹配的 ， 它還被人們稱為“祈福果”“富貴果” ， 過年過節送人都是不錯的禮物 。
常言道：“一天一蘋果 ， 疾病遠離我” ， 蘋果不但營養豐富 ， 口感脆甜 ， 可以蒸著吃、煮湯喝、做拔絲蘋果、打成果汁 ， 即是水果又是菜 。 蘋果早熟品種一般在6月中旬左右 ， 晚一點的就是11月上旬 ， 也是冬季里的應季水果之一 。