第八 ， 多選擇新鮮的肉類、魚類、蛋類 ， 少吃加工食品和罐頭食品 。

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第九 ， 注意“隱藏鹽” ， 比如方便面、掛面、堅果、面包、餅干、冰激凌等 。
第十 ， 在外就餐時 ， 主動要求餐館少放鹽 ， 有條件的盡量選擇低鹽菜品 。
來源：保健時報
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