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運動|心臟生病，是動還是靜？醫生告知：分情況，按照這個操作更長壽( 二 )

疾病長壽與衰老運動長壽心臟病



以上就是四種適合心臟疾病的運動項目 ， 大家可以根據個人需要來對其進行選擇 。
總體來說 ， 心臟病患者比較適合做一些溫和的有氧運動 。 在運動的時候 ， 要根據具體情況來調整運動時間 ， 運動量要從小到大 ， 循序漸進 ， 如果在運動結束10分鐘后 ， 每分鐘的心跳次數仍然在100次以上 ， 那么就不要再增加運動量了 。
不僅如此 ， 進食和運動的時間至少要間隔1小時以上 ， 以免引起消化不良的問題 。