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第七步成品圖 。 它的鈣含量是牛奶的6倍 ， 冬季要多吃 ， 鍋中一炒加料一拌 ， 好香呀！
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----《溫馨小提示》----
1芝麻是天然的營養補給品和滋補佳品 ， 身體虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘、肺結核、眩暈耳鳴、腰膝酸軟等人群均可食用 。
2腸炎、便溏腹瀉者不宜食用 。 芝麻含有多種人體必需的氨基酸及維生素B1 ， 能加速人體的代謝功能 ， 不利于腸炎、便溏腹瀉者恢復 。
3吃過多的芝麻會造成內分泌紊亂 ， 引發頭皮油膩 ， 因此 ， 芝麻比較適合的食量應是每天1勺匙 ， 不可過量 。
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