文章圖片
文章圖片
文章圖片
“醫生 ， 我是不是要得癌癥了？”
陳阿姨體檢查出了肺結節 ， 自從看到網上說肺結節也有癌變風險 ， 她每天都過得提心吊膽的 。
擔心之余 ， 聽聞吃生洋蔥可以防癌 ， 秉著死馬當活馬醫的心態 ， 陳阿姨每天給自己加餐一個洋蔥 。
雖然生洋蔥的味道又辣又沖 ， 而且吃完胃都辣得不舒服 ， 但她還是堅持每天吃 。
就這樣吃了半年后 ， 陳阿姨開始頻繁出現腹脹、胃痛、干嘔的癥狀 ， 擔心可能是癌癥前兆 ， 她趕忙去醫院檢查 。
“放心 ， 只是胃部黏膜受損 ， 不是癌癥”但同時醫生也提醒阿姨的肺結節有增大的趨勢 ， 這讓她剛放下的心又了提起來 ， 不明白自己到底哪里做錯了？
等醫生聽完了她的“防癌”措施后 ， 嘆息道：這洋蔥可真不能瞎吃?。 ?
一、洋蔥是癌癥的最大克星？一天一洋蔥殺死癌細胞？洋蔥與抗癌的關系其實一直以來討論度不斷 ， 甚至很多人靠著每天生吃一個洋蔥來防癌 ， 那么通過食用洋蔥真的可以免受癌癥侵害嗎？
這一問題還真查有此法 ， 2019年中國醫科大學附屬第一醫院腫瘤科的研究團隊就對蔥屬蔬菜于與結直腸癌發病風險進行調查研究 ， 結果發現蔥類蔬菜食用量較大的人 ， 患結直腸癌風險明顯較低 ， 甚至能夠降低79% 。
而且研究員發現 ， 每年蔥屬蔬菜的攝入量達到32斤以上 ， 還能起到預防結腸癌的效果 ， 換算下來 ， 差不多每天一個洋蔥的量 。
于是 ， 就傳出了“吃洋蔥可以防癌”的說法 。 圖源自網絡圖源自網絡圖源自網絡
圖源自網絡
但后來有專家分析 ， 這只是觀察性研究 ， 沒有臨床試驗 。 而且臨床醫學也不建議單單通過進食食物來抗癌 ， 一來作用有限 ， 二來很多有抗癌的成分已經被提取到藥物中了 。
當然你說洋蔥有沒有抗癌作用 ， 當然也是有的 ， 比如洋蔥里的硒、槲皮素、含烯丙基的硫化物、類黃酮 ， 可以有效抑制腫瘤細胞發育 ， 增殖、黏附、DNA的形成和復制以及清除自由基 ， 預防腫瘤發展 。
但以上作用尚未取得人體實驗數據 ， 并不能代表在人體內達到同樣的效果 。 所以對于洋蔥抗癌功效還需要更深入的數據支撐 ， 至于實際的抗癌治療還是建議通過科學的醫療方法 。
二、洋蔥是能吃的“心臟支架” ， 降壓又降脂？近年來 ， 關于洋蔥營養價值高可以改善心血管健康的說法也不絕于耳 ， 很多人都認為他能降三高 ， 甚至被稱為可以吃的“心臟支架” ， 這種說法到底靠不靠譜呢？
其實 ， 洋蔥中含有的前列腺素A、多種氨基酸、類黃酮等多種營養物質 ， 確實可以改善血管健康 ， 降低血液膽固醇含量 ， 同時還能減少自由基對心血管的傷害 ， 預防心血管疾病風險 。
而且洋蔥還是目前明確含有前列腺素A的蔬菜 ， 可以擴張血管 ， 抑制脂質沉積 ， 有效預防血栓形成 。 因此 ， 美國醫學界也曾公開推薦 ， 有高膽固醇的人可以每天生吃半個洋蔥（約50克） 。
但還是那句老話 ， 不談劑量只談藥效是不行的 ， 就光靠吃洋蔥來起到治療效果 ， 那攝入量可不是人能承受的 ， 而且過度攝入太多洋蔥還會對身體造成危害 ， 適得其反 。
三、“紫皮”和“白皮”有啥區別？生吃還是熟吃？生活中不乏有些人特別愛吃洋蔥 ， 甚至當成水果一般生吃 ， 那么這個做法可取嗎？
其實洋蔥無論生吃還是煮熟吃都可以 ， 但就營養價值來說 ， 高溫烹煮會影響洋蔥中的部分營養 ， 生吃功效更佳 。
專家建議 ， 白皮/黃皮的洋蔥中含維生素C和胡蘿卜素最多 ， 而且水分和甜度較大最好生吃；紫皮洋蔥則偏辣 ， 蛋白質和礦物質含量比較高 ， 適合快炒后食用 。
但要注意的是 ， 不是所有人都適合吃生洋蔥 ， 像有胃炎、胃潰瘍以及十二指腸潰瘍 ， 剛做過胃腸手術等患者 ， 本身的腸胃功能就不好 ， 生洋蔥對胃黏膜的刺激較大 ， 如果吃多了 ， 輕則損害胃黏膜健康 ， 造成腸胃不適 ， 重則加重病情 ， 得不償失 。
此外 ， 對洋蔥過敏和有皮膚瘙癢性疾病的人也不建議吃 。
總的來說 ， 洋蔥雖好 ， 但也是食物 ， 不能代替藥物治療 。 如果有相關適應癥患者 ， 最好理性看待洋蔥的作用 ， 日常最好把洋蔥作為輔助食療 ， 謹遵醫囑行事為好 。
【54歲女子，堅持每天生吃洋蔥抗腫瘤，6個月后她的身體情況如何？】未經作者允許授權 ， 禁止轉載
參考資料：
[1
《入秋之后吃洋蔥有保健功效 洋蔥怎么吃最科學？》.人民網科普.2018-09-23.
[2
《洋蔥被稱為是“能吃的心臟支架”？各類洋蔥有什么區別？》.健康時報.2023-05-30.
[3
《洋蔥防癌、降糖 ， 是可以吃的\"心臟支架\"？紫皮好還是白皮好？原來大不同》.科普中國.2022-05-07.
- 女子連吃一周臘腸致左眼近乎失明，主治醫生：其為20年糖尿病患者，已接受手術治療
- 每次進行200個深蹲，長期堅持有什么后果？
- 堅持“日行萬步”的中老年人，最后怎么樣了？3個后果或不請自來
- 老年人過了60歲，還能堅持做到這6件事，說明身體還不錯
- 年齡過了70，沒得過這4種病，恭喜長壽可期，繼續做好5個“堅持”
- 68歲大媽身材像18歲少女：堅持練瑜伽，一周5小時就能練成如此身材？
- 為何堅持健身的大多都是老年人，而不是年輕人？
- 一女子被確診！無法治愈！這一行為害慘了她…
- 25歲女子無癥狀確診肺癌！提醒：2種肺結節多半是癌，別不當回事
- 心臟喜歡3個運動，每天堅持做一做，血管通暢，心臟更年輕