社交焦慮的病程通常需要大于3個月。在此期間，患者會過分或是不現實地害怕社交場合，無法忍受尷尬的場面或是來自他人的審視。 倘若焦慮癥長期持續，就容易導致我們職業、社會或人際交往功能的損害甚至是喪失，影響日常的生活，還出現難以解釋的軀體癥狀和（或）強迫思維、強迫行為。 如果你當前正存在焦慮情緒，那么就要在日常生活中加強自我心理調節，通過合理飲食、睡眠充足、適當運動、豐富精神生活、記錄生活中的快樂片斷，也要在癥狀嚴重時及時尋求專業醫師的幫助。 簡單的心理溝通、疏導、交流，對于焦慮障礙的患者有著一定的效果。 不過，這只是治療的一個方面，不能單純只依靠心理疏導就能解決掉焦慮癥。 目前臨床上根據藥物受體的不同分為抗焦慮藥物和有抗焦慮作用的藥物，目前使用最多的抗焦慮藥物有苯二氮卓類和5-HT1A受體部分激動劑，而有抗焦慮作用的藥物包括化學結構不同的抗抑郁藥物等，但是這都需根據焦慮障礙亞型的臨床特點個體化用藥。 為了預防焦慮癥反復發作，一定要在醫師的監督下長期服藥，定期復查。 不要在治療前期發現病情好轉后，就自作主張半途而廢不繼續治療或者間斷治療。 焦慮是人的本能，但能排解焦慮卻是一種本領；如果久久無法排解，請及時就醫，規范診治。幫助你判斷當前的身心狀態，將生活重新拉回正常的軌跡。 最后，希望大家都能打敗焦慮癥，因為“你擔心的事情可能一件也不會發生”。 醫學界力求其發表內容在審核通過時的準確可靠，但并不對已發表內容的適時性，以及所引用資料(如有)的準確性和完整性等作出任何承諾和保證，亦不承擔因該些內容已過時、所引用資料可能的不準確或不完整等情況引起的任何責任。請相關各方在采用或者以此作為決策依據時另行核查。
來源：醫學界精神病學頻道
