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不知道大家有沒有聽說過一個非常有趣的實驗|睡不著覺，服用安眠藥，不服用安眠藥能睡好覺嗎？

不知道大家有沒有聽說過一個非常有趣的實驗 ， 這個實驗的結(jié)果發(fā)現(xiàn)我們?nèi)耸菚晕掖呙叩?。 有這么的一個教授 ， 他每天都需要服用安眠藥才能夠睡眠 ， 然后當(dāng)不告訴教授的情況下 ， 把安眠藥換成維生素 ， 照樣也能夠催眠 。
我們從中發(fā)現(xiàn) ， 實際上我們會進(jìn)行自我催眠 ， 有些疾病 ， 不是藥物起到的作用 ， 而是我們的思想能夠起到作用 。
開啟神奇的催眠世界
不知道大家有沒有聽說過一個非常有趣的實驗|睡不著覺，服用安眠藥，不服用安眠藥能睡好覺嗎？
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第一：我們的思想會變化的 ， 不知道大家是否會發(fā)現(xiàn) ， 很多時候我們除了自動模式以外 ， 也就是已經(jīng)輕車熟路的事情 ， 其他的事情是思考之后 ， 才會去做 ， 而做事情的途中 ， 我們的思想又在不斷的變化 。
第二：如果我們做一件困難的事情 ， 持續(xù)輸出嘗試 ， 再嘗試 ， 失敗的時候自我安慰 ， 然后再嘗試 ， 這樣事情有可能會成功 。
第三：如果我們做一件事情 ， 持續(xù)輸出放棄吧 ， 很難 ， 我不想 ， 那極有可能就很快放棄了 。
第四：如果我們做一件事情 ， 很糾結(jié) ， 那就不太可能會開始去做 ， 或者嘗試著去做 ， 但是對于結(jié)果的要求不大 。
上面這些說明了什么？
不知道大家有沒有聽說過一個非常有趣的實驗|睡不著覺，服用安眠藥，不服用安眠藥能睡好覺嗎？
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我們不同的想法 ， 都會對于我們自己的行動進(jìn)行一定的催眠 ， 當(dāng)然 ， 并不是絕對的 ， 但是有一點(diǎn)絕對的就是 ， 我們會先想 ， 后去做 ， 除非已經(jīng)形成習(xí)慣的事情 ， 比如我們要吃飯 ， 我們知道怎么吃 ， 就不動腦子也知道要用碗來盛飯 ， 用筷子夾 ， 拉尿要去廁所 ， 這些是我們已經(jīng)形成習(xí)慣 ， 其他一些新的事情 ， 以及一些還沒有形成習(xí)慣的事情 ， 偶爾發(fā)生的事情 ， 我們都需要先思考 ， 再行動 。
那我們?nèi)绻軌虬阉哂?xùn)練成為習(xí)慣性睡眠 ， 那樣我們就可以好好睡覺 ， 遠(yuǎn)離失眠 ， 是不是這樣呢？
其實 ， 自我催眠進(jìn)行睡眠是行得通的
不知道大家有沒有聽說過一個非常有趣的實驗|睡不著覺，服用安眠藥，不服用安眠藥能睡好覺嗎？
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第一：我們睡覺的時間要準(zhǔn)時 ， 特別是開頭幾個月 ， 如果是三班倒 ， 兩班 ， 兩頭班的朋友們可能不容易達(dá)成習(xí)慣性睡眠 。 就比如說我們11點(diǎn)睡覺 ， 那我們就要提前10點(diǎn)鐘就開始刷牙什么的 ， 然后爭取10點(diǎn)半到床上開始自我催眠 。
第二：我們調(diào)整自己的呼吸 ， 當(dāng)放松的時候 ， 我們的呼吸是不快不慢 ， 不要故意怎么弄 ， 最重要的是自然 ， 不行的話就數(shù)呼吸 ， 重點(diǎn)在數(shù)字上 ， 調(diào)整到自己覺得適合就好 。
第三：我們可以放空自己 ， 不想以前 ， 不想未來 ， 就在現(xiàn)在 ， 然后就不斷數(shù)呼吸 ， 或者想象自己躺著一片軟軟的草叢中 ， 漂亮的花海中 ， 沙灘邊也可以 ， 就這么舒服的躺著 。
第四：緩緩的暖日照著自己 ， 慢慢的有一絲困意 ， 或者可以繼續(xù)放空自己 ， 然后數(shù)呼吸一直到睡著 。
不知道大家有沒有聽說過一個非常有趣的實驗|睡不著覺，服用安眠藥，不服用安眠藥能睡好覺嗎？
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【不知道大家有沒有聽說過一個非常有趣的實驗|睡不著覺，服用安眠藥，不服用安眠藥能睡好覺嗎？】還有一個方法 ， 對于學(xué)渣來說特別適合 ， 就是看書 ， 哈哈 ， 看著看著 ， 自己就會開始犯困 ， 然后想睡 ， 接著就果斷睡覺了 ， 當(dāng)然 ， 如果你是學(xué)霸 ， 這個方法可能對于你來說 ， 不太湊效 ， 因為通常學(xué)霸看書 ， 越看越帶勁 ， 學(xué)渣看書越看越困 ， 這點(diǎn)我們自己看吧 ， 可以嘗試一下 ， 不服用安眠藥能夠自我催眠成功的話 ， 記得把經(jīng)驗分享出來 ， 期待你的留言 。