常見病食療心悸心悸_湖北龍網(wǎng)

為什么會(huì)心悸
正常情況下，人的心臟跳動(dòng)是非常有規(guī)律的,它會(huì)配合人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和精神狀態(tài)而發(fā)生規(guī)律性的變化。所以自然情況下，人沒有心悸的感覺。
中醫(yī)認(rèn)為，心臟主宰神志，人的思維正常與否皆與心有關(guān) 。突然的驚恐可傷及腎，暴怒可傷及肝，但最終都會(huì)引起心神不寧而出現(xiàn)心悸。
再有，思慮過度可造成血液損耗太多或營養(yǎng)來源不足，心臟失去了血液的營養(yǎng)，則會(huì)影響到心主神志的功能，進(jìn)而出現(xiàn)心悸不寧。
還有一些久病體弱的人也會(huì)心悸。病久會(huì)損傷人體的抵抗力，即中醫(yī)所說的正氣，也可損傷人體的腎臟等內(nèi)臟,導(dǎo)致腎陰不足。腎與心關(guān)系密切，腎陰虛會(huì)使心火偏旺，出現(xiàn)陰虛火旺造成的心悸。
另外，洋地黃、奎尼丁、腎上腺素、阿托品等藥物應(yīng)用過量或失當(dāng)，也可引起心悸。
如何預(yù)防心悸
1.遠(yuǎn)離咖啡、茶、巧克力或其他含咖啡因的飲料，不抽煙、不喝酒，盡量不要服用感冒藥、減肥藥或其他刺激性藥物。飲食上要均衡，多吃給心臟補(bǔ)血的食物，如百合、蓮子、紅棗、桂圓、核桃、南瓜、胡蘿卜、西紅柿等,將這些食物做成食療粥也可達(dá)到保護(hù)心臟、防止心悸的作用。
2.生活規(guī)律,保證休息及充足的睡眠。因?yàn)橹挥猩眢w強(qiáng)健，才能應(yīng)對(duì)日益加劇的社會(huì)壓力與競(jìng)爭。一時(shí)的心悸并不可怕，但如果是長期超負(fù)荷工作，又得不到休息而出現(xiàn)的心悸，就有可能是心臟疾病的一個(gè)征兆了。所以，要防患于未然。
3.保持良好的心態(tài),避免精神緊張。大家在日常生活中都有體會(huì)，精神緊張或突遭異常事件時(shí)都會(huì)出現(xiàn)心跳不止，平時(shí)偶發(fā)應(yīng)屬正常，但如果在沒有誘因時(shí)出現(xiàn)心悸,就是異常的了。這就需要精神放松，避免突然的刺激,以防心悸的發(fā)生。
4.開朗的性格也是非常重要的。中醫(yī)有句名言“思慮過度，勞傷心脾”，意即別一點(diǎn)事就想不開或想起來沒完沒了，這樣會(huì)損傷心脾兩臟。損傷心，則使心主精神活動(dòng)的功能受損，出現(xiàn)心悸;損傷脾，則使脾的功能下降，影響消化吸收，使?fàn)I養(yǎng)心臟的物質(zhì)減少而致心悸。所以要心胸開闊，拿得起放得下。
5.加強(qiáng)鍛煉。比如跑步，不但可以增加肺功能,還可使心臟功能提高。通過鍛煉,體質(zhì)提高了，應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力也會(huì)提高，就會(huì)減少心悸的發(fā)生。
怎樣有針對(duì)性地進(jìn)行食療
【心神不寧型】
此類心悸患者平時(shí)精神過于緊張，一點(diǎn)小事就會(huì)思前想后，常見于女性;而當(dāng)受驚嚇后,就會(huì)出現(xiàn)心悸。還有的是思慮過度、精神不能放松，致使心神不得安寧而出現(xiàn)心悸。同時(shí)伴有睡眠不安、易醒多夢(mèng)等癥狀。
黨參紅棗茶
用料:黨參20克,大棗10個(gè),陳皮10克。
制法:將黨參、大棗、陳皮放入砂鍋中,加清水煎煮,去渣取汁即成。
大廚提示可根據(jù)個(gè)人口味,適量加些冰糖。
功效說明:中醫(yī)認(rèn)為,黨參補(bǔ)中益氣,大棗健脾養(yǎng)血,陳皮清熱化痰。合為補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血安神,適用于心神不寧型心悸。
【心血不足型】
此類心悸患者多為久病體弱或失血過多,血虛明顯,平時(shí)又思慮過度,致使心、脾兩虛而造成心悸。伴有面色蒼白、頭暈、四肢無力等癥狀。由于失血、久病往往血色素偏低,出現(xiàn)貧血而致頭暈、心悸,所以補(bǔ)血養(yǎng)血最為關(guān)鍵。
糯米阿膠粥
用料:阿膠30克,糯米60克。
制法:先將糯米煮粥,臨熟時(shí),將阿膠砸成碎末,放入粥內(nèi)攪勻即可。
大廚提示選用優(yōu)質(zhì)圓粒糯米為佳。
功效說明:中醫(yī)認(rèn)為,阿膠可養(yǎng)血止血、滋陰潤燥,糯米和胃。合為養(yǎng)血和胃、止血潤燥,適用于心血不足型心悸。
【陰虛火旺型】

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常見病食療心悸