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腦梗|為何中國腦梗越來越多，美國卻在減少？做好這3點比補葉酸更重要

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腦梗|為何中國腦梗越來越多，美國卻在減少？做好這3點比補葉酸更重要

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腦梗|為何中國腦梗越來越多，美國卻在減少？做好這3點比補葉酸更重要

腦梗作為一種高發的疾病 ， 影響到了很多人的生活 。 據《中國卒中綜述及評論》顯示 ， 20年間我國的腦卒中發病率一直呈現上升的趨勢 ， 而且發病年齡也比美國等歐美國家提前十年左右 。
相比較來說 ， 美國在過去的十年間腦卒中發病率呈現持續下降的趨勢 。

?一、為何美國的腦梗在減少？
【腦梗|為何中國腦梗越來越多，美國卻在減少？做好這3點比補葉酸更重要】為何美國和我國相比腦卒中發病率在持續下降呢？其實主要與美國政府強制國民補充葉酸的相關措施有關 。
由于Hcy升高合并高血壓 ， 會導致心血管疾病的發病率大大提升 ， 因此降低Hcy和控制血壓都非常重要 ， 而補充葉酸對于降低Hcy高效且安全 。
美國政府從1998年開始的時候 ， 就進行了相關的干預措施 ， 通過在面粉中加入葉酸成分的方法 ， 強制讓國民補充葉酸 ， 對降低腦梗發病率起到了很大的作用 。

?二、比起葉酸 ， 這3點更加重要
腦梗致殘的病例屢次發生 ， 還有不少患者因腦梗而丟了性命 ， 可是大家知道嗎？其實80%左右的腦梗是可以通過預防來避免的 ， 比起補充葉酸 ， 其實下面這三點更為重要 。
1.高血壓
高血壓控制不理想是導致腦梗的高危因素 ， 長期血壓控制不理想 ， 會導致身體其他部分器官遭到損害 。
而且據疾病控制預防中心的數據顯示 ， 血壓控制不理想的人因腦梗死亡的風險是正常人的四倍 。
2.戒煙限酒
經常吸煙 ， 煙草中的各種有害物質 ， 不但會對不同器官造成損害 ， 還可能會引發血管的痙攣 ， 導致動脈粥樣硬化 ， 甚至導致腦梗 。
經常喝酒則可能會加重肝臟負擔 ， 甚至引發酒精性肝炎等疾病 ， 因此戒掉煙、限制飲酒量都非常的重要 。
3.健康飲食
健康、合理、均衡營養的飲食習慣 ， 不但能補充人體所需的營養物質 ， 還能降低腦梗、心臟疾病等的發病率 。

?中美研究者研究發現 ， 中國人出現腦梗一半在平均年齡65歲 ， 而美國人患腦梗一般在72歲 ， 一旦發生腦梗一定要盡快就診 ， 拖延只會增加死亡幾率 。
一旦出現急性腦梗死 ， 最好在一個半小時內進行溶栓治療 ， 如果超過4.5個小時之后 ， 腦細胞多數已經已經死了 ， 再治療就趕不上了 。
值得注意的是 ， 腦梗如今越來越年輕化了 ， 不要以為只是老年人的一種疾病 ， 以為不到65歲就可任性放縱 。 作為一種致殘率、致死率都很高的高發疾病 ， 一旦發生就可能是致命的 ， 因此一定要重視腦梗的預防 。
想要預防腦梗 ， 平常要控制好高血壓 ， 盡量戒煙限酒 ， 并且保證健康的飲食習慣 ， 還要定期做好體檢 ， 進行排查 。
參考資料：
[1
 為何中國腦梗多 ， 美國卻逐年減少？新認知：葉酸的缺乏需國民重視. 慢病界. 2021-03-06
[2
 腦梗死越來越多 ， 哈佛大學醫學院：堅持做到這7件事 ， 遠離腦梗. 慢病界 .2021-07-25
[3
 我國急性腦梗死患者的平均年齡65歲 ， 發病后就診太晚.阜外說心臟 .2018-11-05
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