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【冬季養生】紫菜湯緩解冬季便秘

紫菜

冬天干燥、寒冷 ， 便秘者日見增多 ， 老人和孩子更是如此 。冬季老人腸道蠕動緩慢 ， 直腸肌肉萎縮 ， 張力減退 ， 排便無力 ， 加上氣候干燥 ， 容易造成老人便秘;兒童由于食物過于精細 ， 愛吃零食 ， 喝水又少 ， 也容易造成便秘 。
【【冬季養生】紫菜湯緩解冬季便秘】對于老人和小孩的便秘 ， 最好潤治、不可瀉治 。紫菜就是冬季潤腸最好的食物 。紫菜除含有大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素外 ， 還有異常柔軟的粗纖維 ， 用其做菜湯 ， 不但味道鮮美 ， 還能清理腸腔內積留的黏液、積氣和腐敗物 。晚飯前讓大人和小孩吃一些紫菜湯 ， 隨著腸蠕動 ， 便能治療便秘、清理腸腔 。
紫菜調理便秘妙方如下：紫菜10克 ， 香油2小勺 ， 醬油數滴 ， 味精0.5克 。每晚飯前半小時 ， 用開水沖泡一碗 ， 溫服 ， 一般第二天即可解除便秘 。