疾病|冬天腳后跟容易開裂，是咋回事？預防冬季皮膚開裂，試試2招疾病

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冬天除了要注意防寒保暖以外，干燥的空氣，會導致皮膚和身體失水，同樣也是非常值得關注的一件事。有些朋友一到冬天，因為環(huán)境和一部分生活習慣的因素，會出現(xiàn)腳后跟開裂的現(xiàn)象。
這看似只是普通的皮膚開裂癥狀，但卻非常讓人“痛苦” ，每每走路的時候，都會有非常難以名狀的疼痛感，無論是對生活亦或是工作都造成了不小的影響。

冬天腳后跟容易開裂，究竟是為什么?
其實文章開頭已經(jīng)說明了2個方面原因：
分別是環(huán)境原因和生活原因。
首先是環(huán)境原因：
冬季天氣不僅寒冷，還很干燥，皮膚表面的水分更容易散發(fā) ，繼而導致皮膚原有的汗水量下降。加之腳后跟的汗腺較少，皮脂腺分泌也會變少，得不到足夠的滋養(yǎng) ，腳后跟開裂的概率就會提高。
其次是生活方面的原因：
第一個原因：腳部的保暖措施沒有做好
中醫(yī)認為，人的腳部經(jīng)脈穴位眾多，運轉(zhuǎn)所需熱量也較多，而腳的位置和心臟較遠，如果不注重保養(yǎng) ，開裂的風險很大。
【疾病|冬天腳后跟容易開裂，是咋回事？預防冬季皮膚開裂，試試2招】因此，如果我們在冬天沒有做好足部的保養(yǎng) ，干燥寒冷的空氣直接刺激，腳后跟就會更容易開裂。

第二個原因：身體水分補充不足
說白了就是平時喝水太少，身體水分得不到補充，在皮膚毛孔出現(xiàn)水分流失以后，身體內(nèi)部津液不足，繼而導致皮膚干燥，更容易開裂。
且上文有提到，腳后跟汗腺較少，無論是保濕還是滋養(yǎng)的程度都較低，因此也會成為開裂相對集中的位置。
第三個原因：疾病影響
例如鱗屑角化型足癬，腳氣，皮癬等等，都會出現(xiàn)皮膚粗糙，表皮脫落，開裂的癥狀表現(xiàn) ，同樣會導致腳后跟頻繁開裂。
因此，如果自己的腳后跟開裂情況反復出現(xiàn) ，并且屢次調(diào)整無果，就要懷疑是否是因為疾病的原因，及時前往醫(yī)院進行檢查和治療。
當然了，如果不是疾病的原因，通過日常方法進行調(diào)整，腳后跟開裂的情況，也能做到積極有效的預防，讓你的冬天不再“痛苦” 。

腳后跟頻繁開裂，應該如何進行預防?
1)定期清磨腳后跟老繭
腳后跟老繭如果比較多，因為相對堅硬和干燥的緣故，角質(zhì)層非常容易起皮，繼而導致腳后跟開裂。
因此，想要預防頻繁開裂的情況，定期對老繭進行清磨，也是非常不錯的方法，比如使用磨腳板等，把堅硬的角質(zhì)層和肉刺打磨后，洗干凈涂上護膚油，效果顯著。

2)增加特定營養(yǎng)攝入
根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn) ，腳后跟起皮，繼而開裂，一定程度和人體缺乏維生素A ，維生素B有關。因此，長期預防腳后跟開裂癥狀的朋友，適當多吃一些魚肝，羊肉，豬肝等富含維生素A和維生素B族的食物，是非常不不錯的選擇。
并且在日常生活中，注重喝水和攝入蔬菜水果，補充水分，也是避免腳后跟干燥開裂的好方法。
另外，針對那些腳后跟經(jīng)常開裂的人群來說，已經(jīng)出現(xiàn)類似癥狀，同樣也有辦法進行修復和緩解，比如在開裂位置貼橡皮膏，外涂紅霉素軟膏，凡士林軟膏等，都是非常有效的緩解方法。

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