寒冷干燥的冬季
容易出現皮膚干燥瘙癢等問題
冬季如何護膚？
如何防止冬季皮膚損傷？
日常生活中又該怎樣清潔？
《新疆名醫(yī)堂》節(jié)目
邀請新疆醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院
皮膚科主任、主任醫(yī)師
劉紅霞為您科普：

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Q
1·為什么冬天皮膚會變差？
劉紅霞:冬天氣候冷 ， 也特別的干燥 ， 為了維持體溫 ， 我們身體的毛孔都開始緊閉起來 。 毛孔閉塞了 ， 皮脂腺分泌和排泄就減少了 ， 我們的皮膚表面得到的油脂少 ， 皮膚就會干燥 。 其次就是冬天 ， 皮膚溫度下來后 ， 皮膚自身的調節(jié)能力就變弱 ， 加上毛孔閉塞 ， 很多本該排除體外的汗、油脂等排泄不出去 ， 這些不利因素就會讓我們的皮膚出現各種各樣的問題 。
Q
2·如何防止手腳凍傷？
劉紅霞:首先要增強體質 ， 讓體內的陽氣旺一點 ， 比如最好多吃羊肉 ， 因為羊肉是溫補的 ， 我們中醫(yī)有個方子叫當歸生姜羊肉湯 ， 羊肉里面稍微放點當歸、生姜 ， 有很好的溫通溫補的作用；其次就是每天晚上多用熱水泡腳 ， 最好能用點中藥比如當歸、干姜、黃芪等提高身體抗寒的能力；最后是一定要做好防護 ， 穿厚襪子、戴厚手套、厚靴子 ， 護膝等 。 需要注意的是如果發(fā)生了凍傷 ， 千萬不能用熱水燙、或者用爐子去烤 ， 這樣會對皮膚造成更大的損傷 ， 最好用涼一點的東西搓一搓 ， 比如護手霜、羊尾巴油等 ， 讓凍傷的地方血脈通暢了 ， 凍傷的皮膚很快就會恢復過來 。
Q
3·感冒會引發(fā)皮膚病？
劉紅霞:感冒大多是病毒性感冒或者細菌性感冒 。 如果是病毒性感冒 ， 皮膚就會出現水痘、風疹、麻疹、皰疹等病毒相關的皮膚病；如果是細菌引起的感冒 ， 我們的皮膚就容易出現紫癜、蕁麻疹、濕疹等問題 。 感冒還會加重銀屑病等皮膚病癥狀 ， 所以皮膚敏感的人一定盡量不要感冒 。 含有抗生素或消炎類的感冒藥會導致藥物性皮炎 ， 我們建議感冒病人多喝熱水 ， 發(fā)發(fā)汗讓病毒細菌排出去 ， 千萬不要亂吃抗生素 ， 感冒藥也要在醫(yī)生的建議指導下服用 。
Q
4·日常生活中如何清潔皮膚？
劉紅霞:上小學的孩子還沒有進入青春期 ， 皮脂分泌比較平衡 ， 所以建議清水洗就可以了 。 上初高中的孩子進入到青春期開始發(fā)育 ， 激素水平發(fā)生變化 ， 這里建議用清潔能力較強的香皂清洗皮膚；特別是男孩子 ， 可以使用硼酸香皂進行清潔 。 成年人如果日常化妝比較多 ， 也可以用香皂去清潔 ， 正常情況下用比較柔和的洗面奶或是氨基酸類的洗面奶就可以 。 不建議大家過度清潔皮膚或是過多使用化妝品 ， 這些都會破壞你正常的皮膚屏障——皮脂膜 ， 皮脂膜被破壞了 ， 皮膚就會變得敏感 ， 鎖水能力也會變弱 。
Q
5·春節(jié)期間謹防皮膚問題
劉紅霞:春節(jié)期間 ， 飲食比較豐富 ， 我們建議大家盡可能少吃油炸、辛辣的食物 ， 減少對皮膚的刺激 。 其次就是少吃海鮮 ， 即使吃 ， 也不要生吃 ， 最好炒一下或蒸煮一下 ， 這既是對皮膚的一個保護 ， 也是對胃腸道的保護 。 最后就是節(jié)假日期間 ， 盡量作息規(guī)律、不要熬夜、每天按時清潔皮膚 ， 選擇適合自己的護膚品 。 冬季陽光經過雪的反射后 ， 紫外線反而更強 ， 大家在外出游玩時 ， 一定要注意做好防凍防曬 。
姓名：劉紅霞
科室：皮膚科
職務：科主任
職稱：主任醫(yī)師 ， 國家二級教授 ， 博士研究生導師 ， 享受國務院政府特殊津貼專家 ， 國家中醫(yī)藥領軍人才支持計劃“岐黃學者” ， 第五批、第六批全國老中醫(yī)藥專家學術經驗繼承工作指導老師 ， 新疆首屆中醫(yī)民族醫(yī)名醫(yī) 。

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