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【500克雞胸肉有多少蛋白質(zhì)】500克雞胸肉有100克蛋白質(zhì)，100克雞胸肉含大概20克蛋白質(zhì)，雞胸肉的蛋白質(zhì)含量為19.3% ， 脂肪含量為9.4%，碳水化合物含量為1.3%，每100克的雞胸肉的熱量是167千卡 。
雞胸肉屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，其他也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白的有鴨肉，深海魚肉，雞蛋清等，建議平時(shí)食用多用清蒸、煮、燉等方法，并且每日搭配綠葉蔬菜至少500克，如菠菜，油菜等 。

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