尿毒癥是吃出來的！即使是鐵打的腎，這4種食物也別吃上癮脾胃

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“中國尿毒癥透析患者已經超過100萬了！作為一個整整和尿毒癥抗爭了10年的人，我想說一句：尿毒癥都是自己作出來的！”
這是一個23歲就患上尿毒癥晚期的小伙子，抗病10年后發出的感悟。
根據中國醫師協會腎臟內科醫師分會年會公布的最新數據，我國透析患者總人數已經突破100萬人。而在我國成年人中，患有慢性腎臟病的患者高達10.8% 。

一、“多數尿毒癥都是自己作出來的！”“不少人的尿毒癥都是作出來的” ，北京知名腎病專家陳朝暉也持同樣觀點。
因為尿毒癥并非獨立疾病，而是各種晚期腎臟病共有臨床綜合征，一般是指慢性腎病的4期或5期。到尿毒癥的階段，腎臟結構和功能已經發生了最嚴重的病變！
在陳朝暉看來，尿毒癥的最終發生，大多源于人們的生活惡習：
1、吸煙過度
香煙里的尼古丁、鎘以及鉛等有害物質具備腎毒性，會升高血壓、損傷腎小球和內皮細胞等等，從而導致人體出現腎臟疾病。
2、經常憋尿
長期憋尿會導致體內尿液超出膀胱容量，使尿液回到輸尿管，繼而促使泌尿系統受到感染，提高尿毒癥的發病概率。
3、工作過度
長期過度勞累容易導致腎病，接近70%腎炎患者都有長期間超負荷工作經歷，這是因為過度工作會降低人體抵抗力，讓人體更容易受到病毒與細菌的侵襲。
4、吃鹽過多
腎臟能夠分解人攝入體內95%的鹽分，過量的鈉攝入會加重腎負擔。此外，食鹽中的鈉具有親水性，會阻礙水的排出，容易導致身體水腫，從而加大腎損害。
5、濫用藥物
腎是代謝器官，人體吃的藥物與食物都要經過腎臟的代謝，濫用藥物會導致腎損傷，嚴重還可能引發腎臟中毒。

二、尿毒癥并非毫無征兆，腎會給你5次機會！雖然腎臟病的可怕可恨之處，就是“早期沒癥狀，晚期太難治” ，讓許多人在作的路上不自知，直到積重難返才后悔莫及。
但其實在輕微的腎病發展到令人絕望的尿毒癥之前，腎會給你5次機會，只是很多人對提示毫無察覺：
第一次機會——身體沒有明顯癥狀，腎功能正常，但是尿液出現血液或蛋白尿等異常情況。
第二次機會——出現輕度的慢性腎病，尿液含有尿潛血以及蛋白陽性或PH值＞8 。
第三次機會——出現中度的慢性腎病，身體出現乏力、腰酸等癥狀，還有血尿、泡沫尿等情況。
第四次機會——重度慢性腎病，腎功能嚴重不全，患者手腳腫脹，尿液少，納差、鈣磷鉀等電解質出現異常。
第五次機會——尿毒癥，可能會出現高鉀血癥、代謝性酸中毒等危及性命的并發癥。
雖然腎臟病一直被稱為“沉默的殺手” ，但腎病從1-5期，癥狀會越來越明顯。如果能在1-2期腎病時，通過改變飲食和生活方式以及治療相應疾病，就可以使腎病的進展放緩、停止甚至逆轉。

三、就算你有一個鐵打的腎，這4種食物也要少吃1、腌制食物
腌制食物下飯，非常美味，受到不同年齡段人的歡迎，但腌制食品含有大量食鹽，吃多容易加重腎臟負擔，長期不控制會導致腎臟功能受損。
2、含磷高的食物
磷對身體有益，但磷攝入也要適量，因為磷元素需要腎小球來過濾排泄，過量攝入磷元素會導致腎小球的過濾功能下降，還可能會腎虛透支。
3、酒精
喝酒傷腎又傷肝，過量喝酒會加重腎的壓力，促使新陳代謝紊亂，所以在生活中要盡可能少喝酒，不能喝別逞強。
4、楊桃
吃水果對身體有益這毋庸置疑，但吃楊桃卻要注意，楊桃含有大量神經毒素，長期大量吃楊桃會使毒素累積繼而引發急性腎衰竭。

除了平時多注意之外，以下10種人，最好每年都進行一次腎功能檢查：
1、高血壓
2、糖尿病
3、持續性蛋白尿
4、吸煙酗酒的人
5、腎結石
6、痛風人群
7、腎病家族史
8、長期亂吃藥的人
9、肥胖人群
10、60歲以上老人
在每一個讓腎臟變得更衰弱的時期，身體都給過一定的提示，讀懂了，注意了，做到了，尿毒癥才有可能離你遠一點。

參考資料：
【尿毒癥是吃出來的！即使是鐵打的腎，這4種食物也別吃上癮】[1
《從毫無征兆到尿毒癥，腎臟給過5次機會！但很多人沒有抓住》.中國醫學論壇報.2023-06-12
[2
《吃出來的尿毒癥？醫生忠告：即便你有鐵打的腎，此4物也別吃上癮》.莎莎說健康.2023-02-12
[3
《尿毒癥多半是作出來的！專家：這5種行為很傷腎，你還在做嗎？》.搜狐網.2022-10-24

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