電腦族要小心惹上干眼癥干眼癥

【電腦族要小心惹上干眼癥】電腦走進了千家萬戶，成了我們生活與工作中不可缺少的一部分，但是長時間的用電腦容易引起干眼癥這種常見眼科疾病。所以，“電腦干眼癥”已經(jīng)成為眾多長時間在電腦前工作的辦公族遇到的共同問題。
(1)養(yǎng)成良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
(2)眼球表面的疾病，如角膜、結膜及眼瞼等有發(fā)炎、過敏、受傷等需要咨詢眼科醫(yī)生并積極治療，切勿自行買藥。
(3)注意用眼衛(wèi)生，定時休息，看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5-10分鐘，注意眨眼的次數(shù) 。勤眨眼，這樣可以增加淚液分泌，潤濕眼睛，防止干澀。
(4)計算機屏幕和眼睛的距離保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。為了保持熒光屏的清晰度，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，最好采用自然光線，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的光線造成眼部的疲勞。正常情況下，一般人每分鐘眨眼15次，但在電腦前工作時眨眼次數(shù)只有平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑對眼球的潤滑作用。因此應多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息10分鐘。
(5) 按摩眼部周圍的穴位和肌肉，增加眼眶內血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除大腦和眼球的過度疲勞。干眼病應以預防為主，改變不良生活和工作習慣。出現(xiàn)病癥時，可用不含防腐劑的人工淚液，不濫用抗生素眼水。對于淚液生成不足型和淚液蒸發(fā)過強型干眼病，應分別采取相應的對癥治療。干眼病是一種慢性病癥，需長期規(guī)范治療，因此患者應前往正規(guī)醫(yī)療機構，由眼科醫(yī)師指導治療，切勿自行亂點眼藥。

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電腦族要小心惹上干眼癥