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胃病|胃病“不喜歡”的果蔬，若你經常吃，或能修復胃粘膜，胃也感謝你

南瓜腸胃胃病紅薯

胃病|胃病“不喜歡”的果蔬，若你經常吃，或能修復胃粘膜，胃也感謝你

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胃病|胃病“不喜歡”的果蔬，若你經常吃，或能修復胃粘膜，胃也感謝你

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胃病|胃病“不喜歡”的果蔬，若你經常吃，或能修復胃粘膜，胃也感謝你

用“十胃九炎”來形容當代人胃病的高發可以說是非常貼切的 ， 胃病在現代人群中非常常見 ， 可能你身邊的朋友、同事、家人就患有或輕或重的胃病 ， 胃部是我們身體中非常重要的一個消化吸收器官 ， 它的健康狀況與人的身體健康有著密不可分的聯系 。 一旦胃部出現問題 ， 那么食物中的營養物質無法被身體很好地吸收 ， 影響身體健康狀況 ， 出現各種各樣的問題 ， 甚至還會出現營養不良、營養失調的情況 。
常言道：胃病三分靠治 ， 七分靠養 ， 檢查出患有胃病后除了需要就醫治療、服用藥物之外 ， 還要通過日常的養護來擁有健康的腸胃 ， 因此養胃護胃是我們日常生活中不容忽視的工作 ， 同時也要關多關注胃部健康 。

胃部是直接與攝入食物相接觸的器官 ， 要想養胃護胃 ， 控制飲食是非常有必要的 ， 以下這幾種食物或許能夠幫助你更好的養胃 ， 建議大家加入飲食“白名單” ， 在平時多吃些 ， 幫你擁有健康有力的腸胃 。
胃病“不喜歡”的果蔬 ， 若你經常吃 ， 或能修復胃粘膜 ， 胃也感謝你1、菠菜
菠菜是生活中常見的綠葉蔬菜 ， 味甘性涼 ， 具有潤燥養肝、潤腸通便的功效 ， 對腸胃健康有益 ， 可以很好的改善便秘問題 ， 被便秘困擾的人以及排便困難的人可以多吃些菠菜 。
《食療本草》中稱其“利五臟 ， 通腸胃 ， 解酒毒 。 ”常吃菠菜可以促進胃液的分泌 ， 提高食欲 ， 幫助腸胃更好的消化食物 ， 促進腸胃蠕動 ， 改善便秘問題 ， 不過由于菠菜中含有較高的草酸 ， 影響人體對鈣質的吸收 ， 所以應該避免與豆腐、紫菜等食物同食 ， 但也需要先用熱水焯一下 ， 將其中的草酸去掉一部分 。
2、南瓜
南瓜在冬季是人們餐桌上常見的食物 ， 可以當做零食來吃又可以當做主食來吃 ， 具有補中益氣、消炎殺菌、止痛等多種功效 ， 《本草綱目》中記載：“南瓜性溫 ， 味甘 ， 入脾、胃經” ， 從現代營養學層面分析 ， 南瓜中含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分是健胃消食的必備食物 。
南瓜對胃部有很好的養護作用 ， 是由于其中含有豐富的果膠 ， 可以吸附腸胃內的有害細菌和毒素 ， 包括重金屬、鉛等 ， 可以起到排毒的功效 ， 同時南瓜中的果膠可以在胃部形成一層保護膜 ， 保護胃部免受刺激性食物的傷害 ， 降低胃潰瘍的發生幾率 ， 促進潰瘍面的愈合 ， 早晚用南瓜煮粥或熬湯喝 ， 滋養腸胃 。
3、包心菜
要想呵護胃部健康 ， 包心菜是必不可少的一種蔬菜 ， 用于健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫的功效 ， 而且包心菜中含有大量的維生素C ， 這種物質具有止痛和促進潰瘍愈合的作用 ， 將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同服 ， 還可以治療胃痛、腹瀉、腹脹、十二指腸潰瘍等腸胃病 。
4、秋葵
秋葵是屬于涼性食物 ， 平時一定要控制好進食量 ， 適當適量吃秋葵不僅不會刺激胃部 ， 還有養胃護胃的功效 ， 這是由于秋葵中的果膠含量比較高 ， 在這種物質可以在胃部粘膜上形成一層保護膜 ， 避免胃部受到酸性食物的刺激 ， 從而起到保護胃部的作用 ， 非常適合患有胃炎以及胃潰瘍的人食用 ， 秋葵中所含有的多糖和黏性蛋白成分也比較多 ， 可以刺激胃部分泌胃液 ， 有提升胃部活力的效果 。