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影響|腸胃不適，先別亂吃藥！醫生：可能是不良情緒導致！

醫生疾病神經系統胃痛胃腸顆粒情緒大腦腸胃患者影響腸軸

審稿專家：
周曉紅 ， 江蘇省中醫院消化科主任中醫師
當腸胃不舒服的時候 ， 你會第一時間認為是什么原因？
吃的東西不干凈？三餐不規律？暴飲暴食？熬夜？……
殊不知 ， 有些腸胃不適 ， 或是不良情緒所致！
為何情緒會影響腸胃？
它們之間有條“情緒專線”
有沒有過心情好時胃口大開 ， 吃什么都香的經歷？有沒有感覺心情不好的時候 ， 食欲也不好 ， 就算誘人的滿漢全席擺在面前也沒有誘惑力？
當生氣、憤怒、緊張時 ， 不少人會出現胃脹、胃痛、噯氣的癥狀 ， 這是為何？
原來 ， 胃的“本職工作”是消化 ， 但腸胃是最容易受情緒影響的器官之一 ， 被稱作“人體的第二大腦” ， 胃和情緒這二者如何產生聯系？這要從“腦－腸軸” ， 這條連接腸胃和大腦的“情緒專線”說起 。
簡單地說 ， “腦－腸軸”中的腸指的是腸神經系統 ， 腦指的是腦神經系統 ， 這兩個神經系統 ， 每時每刻都在進行信息交流 ， 它們共同組成了信息交流系統① 。 可以把‘腦－腸軸’理解為將大腦和腸胃連接在一起的神經化學通道 。 這個通道是雙向的 ， 這便意味著大腦和胃腸可以互相影響 ， 若二者工作不協調 ， 或其中一方出現問題 ， 就會導致“腦－腸軸”的失衡 ， 帶來胃腸不適等健康問題 。
現代研究發現 ， 當人憤怒、生氣、緊張、焦慮、恐懼、抑郁等不良情緒傳輸到大腦中樞神經系統時 ， 會產生神經沖動 ， 通過“腦－腸軸”將信息傳輸到胃腸 ， 影響胃腸蠕動、分泌功能 ， 使胃腸發生痙攣或動力不足、胃酸分泌增多或減少 ， 從而產生胃脹、胃痛、噯氣、惡心嘔吐、食欲不振、反酸、腹鳴、腹瀉等癥狀 ， 導致胃食管返流、胃炎、消化性潰瘍、腸易激綜合征等疾病的發生 ， 這就是所謂“氣得胃痛”的道理 。
如何緩解腸胃不適？
試試4種方法
1. 規律作息
日常注意休息 ， 避免長期精神緊張 ， 保持規律作息 。
當然通過積極健康的方式（跑步、游泳、瑜伽、冥想等）來排解不良情緒也是必不可少的 。
2. 飲食清淡
患胃腸疾病的人宜食用營養豐富、又易于消化的松軟食品 ， 忌食辛辣、煎炸、生冷、酸性等刺激性強的食物 。
3. 心態樂觀
經常胃腸不適的人 ， 要盡量保持樂觀開朗、心情愉悅 ， 減少憤怒、緊張、焦慮、抑郁等不良情緒的影響 。
部分胃腸疾病患者需要長期治療 ， 生理和心理方面承受著雙重壓力 ， 家屬應多與患者進行溝通 ， 給予患者 好的心理狀態 。
4. 中醫調理
中醫認為 ， 肝主疏泄 ， 郁怒傷肝 ， 情緒波動往往與肝有關 ， 肝氣郁結可橫逆犯胃 ， 肝木克土 ， 出現胃疼、胃脹、腹鳴、腹瀉等癥狀 ， 雖病在胃腸卻源頭在肝 。
中醫在治療這一類胃腸疾病的時候 ， 都采用疏肝解郁、健脾和胃等方法 ， 常選用胃蘇顆粒、氣滯胃痛顆粒、蓽鈴胃痛顆粒、香芍顆粒、香砂六君丸、枳術寬中膠囊等 ， 其中香芍顆粒在疏肝理氣、佐以和胃方面效果更佳 。
患者要注意 ， 如果持續性胃痛或者急性胃痛 ， 一定要咨詢專業醫生 ， 并在醫生指導下進行治療 。
【影響|腸胃不適，先別亂吃藥！醫生：可能是不良情緒導致！】參考文獻：
① 王朔 ，徐一蘭 ，李月 ， 等. 基于臟腑理論探討抑郁癥心腎不交證與腦－腸軸的關系[J]. 天津中醫藥大學學報 ，2020(1):12-18.