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胃不好的人千萬不要吃這7類食物！否則會加重胃損傷，別不當回事

俗話說“十人九胃” ， 就是指十個人中有九個人的胃都會有點問題 ， 比如 ， 胃酸、燒心、反酸、脹氣、胃痛等 。 這也在告訴我們胃本身是很嬌弱的 ， 需要我們在日常中好好去呵護 。
胃不好的人千萬不要吃這7類食物！否則會加重胃損傷，別不當回事
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所謂胃病三分靠治 ， 七分靠養 ， 治療胃病沒有什么特效藥 ， 主要還是需要我們學會怎么去“養胃” 。 想要知道怎么去養胃 ， 那么首先我們需要知道胃為什么會生病呢？
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胃為什么會生病呢？
胃病的致病因素復雜 ， 包括疾病、藥物、感染、飲食、環境等 。
這些因素會損傷胃黏膜細胞 ， 破壞它的修復功能 ， 引發糜爛、出血和潰瘍
。 若長期存在炎癥 ， 還可能向胃癌轉化 。
胃不好的人千萬不要吃這7類食物！否則會加重胃損傷，別不當回事
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所以想要養胃 ， 就不要再去刺激這些胃黏膜細胞 。 比如
飲食
不規律、酗酒、吸煙、高鹽飲食
、大量攝入辣椒等刺激性食物、腌制煙熏食品等 。 還有長期精神緊張 ，
焦慮抑郁
的情緒也會刺激這些胃黏膜細胞 。 還有我們服用的
阿司匹林
等藥物等都會成為刺激因素 。
日常生活中 ， 除了要規避上面這些刺激胃黏膜細胞的因素外 。 我們還需要注意不要吃下面這些食物 。
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養胃少吃這些食物
一、甜食
甜食對于胃病患者來說就是“甜蜜的負擔” 。 因為甜食進入胃部后 ， 會引起胃酸大量分泌 ， 刺激胃黏膜 ， 很容易引發胃痛、反酸、燒心等癥狀 。 所以一定要少吃含
葡萄糖、蔗糖高
的食物 ， 比如糖果、蛋糕、點心、夾心餅干、巧克力、奶茶、部分水果 ， 以及年糕、湯圓、粽子等糯米食品 。
胃不好的人千萬不要吃這7類食物！否則會加重胃損傷，別不當回事
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二、蘇打餅干
很多胃病患者喜歡吃蘇打餅干 ， 覺得堿性的食物可以中和胃酸 ， 可以實現養胃的功效 。 其實胃部正常的pH值保持在0.9~1.5之間 ， 是強酸的環境 ， 能夠殺死不小心被我們吃進去的很多細菌 。 如果胃酸分泌正常 ， 但又經常吃蘇打餅干 ， 可能會使
胃部環境的酸性降低
， 不利于殺滅雜菌 ， 反而增加疾病風險 。 除此之外 ， 一些
饅頭、面條
也含有一定的堿性物質 ， 不宜長期過多食用 。
三、部分粗雜糧
一說到粗雜糧富含膳食纖維 ， 是我們健康飲食不可或缺的食物 。 但是對于胃病患者來說 ， 在選擇粗雜糧時要謹慎 ， 像
紅薯、土豆
吃太多 ， 容易產氣反酸 ， 這對胃食管反流或胃潰瘍患者而言 ， 反而易加重不適癥狀；
黃豆、黑豆、綠豆
等容易增加消化負擔 ， 還會產氣加重腹脹 ， 也不適合胃病患者多吃 ， 要控制好量 。
胃不好的人千萬不要吃這7類食物！否則會加重胃損傷，別不當回事
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四、部分水果
對于胃病患者來說 ， 一些水果應盡量避免食用 ， 比如說
太酸的水果
， 常見有山楂、檸檬、菠蘿、橘子、獼猴桃等 。 其次 ， 菠蘿、香蕉、荔枝等
過甜的水果
過量食用時 ， 可能會在胃局部造成高滲狀態 ， 刺激胃黏膜 ， 引發或加重胃部疾病 。 此外 ， 腐爛的水果 ， 過于
冰冷的水果
也不建議胃病患者食用 。 應吃新鮮水果 ， 如果是冰箱里的水果應提前拿出來 ， 使之保持在室溫再食用 。
五、濃茶、咖啡、碳酸飲料
茶葉和咖啡中的一些成分對人體有養生保健的功效 ， 但其中的
咖啡因可刺激胃酸分泌