2019年起 ， 小瑩開始發(fā)布針對春節(jié)、小長假的鍛煉視頻 ， 包括4分鐘常規(guī)版和12分鐘加強版 ， 幫助大家“回家美美地過年” 。 不少網(wǎng)友表示 ， 自己跟練后沒有特意控制飲食 ， 體型卻緊致了許多 。
健身是一件需要持之以恒的事 ， 除了抓緊節(jié)假日練起來 ， 平時也要堅持到底 ， 才能收獲好身材和健康 。 2021年12月 ， 抖音發(fā)起短視頻健身行動“DOU動計劃” ， 號召有體育內(nèi)容創(chuàng)作能力的個人及機構(gòu) ， 基于抖音創(chuàng)作、發(fā)布運動視頻 ， 記錄健身日常 。
- 高難度|為什么說冬季是練瑜伽的最好時間？
- 訓(xùn)練|避免單車運動的傷害，就一定要看這個內(nèi)容。
- 秘方|韓國大學(xué)女老師，通過普拉提緩解工作壓力，學(xué)生還來討教塑形秘方
- 在家做個瑜伽，女子進了ICU！罪魁禍首竟是...
- 一字馬|多練幾招瑜伽體式，有益于脊柱延伸，增強開胯力度
- 為什么健身訓(xùn)練后要補充一根香蕉？這其中的原理是什么？
- 15分鐘晨起瑜伽伸展序列，全身拉筋，超級舒服
- 8個瑜伽變體動作，緊致側(cè)腰、提拉臀線，太實用了
- 女子|女子做完瑜伽后竟腎出血？險些喪命！醫(yī)生提醒→
- 給身體提前放假，試一下空中瑜伽？