5、動作輕緩
60歲的老年人 ， 身體各個機能處于下滑狀態 ， 夫妻生活最好輕緩一點 ， 不宜過于快速、猛烈 ， 慢一點會更好 。
如今的天氣還是這樣的反復無常 ， 可能會出現一會晴一會雨 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多運動 ， 早上要早起 ， 保證好的睡眠習慣 ， 以適應自然界的生發之氣 。 養生最重要的就是持之以恒 ， 千萬不可三天打魚兩天曬網！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以備好對健康有益的食物 ， 這個時候我們一起行動起來吧！

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