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最好的養生，不是運動，不是睡覺，而是……( 三 )


面對情緒的方式很多 ， 我們終其一生 ， 都在不遺余力地通過各種途徑排解自己的負面情緒 。
而情緒如同洪水 ， 宜疏不宜堵 。
我們不能一味地逃避 ， 也不能總是壓抑和克制 ， 只有把情緒疏通了 ， 才能讓我們擁有一個穩定的心態 ， 健康才會因此而來 。
最好的養生，不是運動，不是睡覺，而是……
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曾看到有句話說：“情緒是一把槍 ， 當我們扣動情緒的扳機 ， 槍口其實對準了自己 。 ”
人的一生都在為情緒買單 。
若無法控制自己的情緒 ， 便更難掌控自己的身體 。
好的養生 ， 必須是靈魂和身體都走在路上 。
生命的本身必然要與情緒和諧統一 。
我們無法左右人生所遇 ， 但可以調節自己的情緒 。
無論身處何方 ， 限于何種境地 ， 試著去做情緒的主人 ， 駕馭自己的身體 ， 過好當下的生活 。
這種養生 ， 或許更有效 。