還有“暖氣”房水持續循環 ， 帶來熱量
即使在低溫狀況下 ， 也能保持恒溫
加上眼睛里并沒有感受冷暖的神經
在感受溫度方面非常遲鈍
它們并不“怕冷” ， 因為感覺不到[3]

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（小眼球打敗了鼻子、耳朵、眼睛 。 來源：自己畫的）
但是
雖然它們“不怕冷” ， 卻也會被“凍病”
冬季寒冷干燥 ， 眼干、刺痛等癥狀多發
如果免疫力降低 ， 很容易誘發過敏性結膜炎[4]

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（來源：自己畫的）
在冬季 ， 你的眼睛更需要保護
一份健體又護眼的攻略 ， 幫你一石二鳥
1.水療熱浴
泡溫泉、洗熱水澡
可以促進血液循環 ， 加速新陳代謝

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（來源：自己畫的）
我們的眼睛同樣也喜歡溫熱
熱敷眼睛 ， 能幫助瞼板腺排出分泌的油脂
促進淚液分泌
改善視疲勞及干眼癥狀[5]
讓你在冬天也能擁有一雙水汪汪的大眼睛

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（來源：自己畫的）
2.避免忽冷忽熱
冬季室內外溫差大
忽冷忽熱的情況容易引起眼壓波動
可能會誘發急性青光眼[6-7]
前往室外或運動出汗后
可以在“溫度過渡帶”等一會
（比如家門口、商城門口等）
提前讓身體適應環境溫度

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（來源：自己畫的）
3.加強鍛煉
冬季堅持鍛煉 ， 有助改善血液循環
提升自身免疫力 ， 抵御各類疾病

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（來源：自己畫的）
小眼球也要動起來哦
尤其是悲催的打工人和愛玩游戲的人
長時間用眼 ， 盯著電子屏幕不動
容易眼部肌肉緊張、晶狀體變凸僵硬
引起睫狀肌痙攣 ， 造成或加劇近視[8]

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【本文轉自：法治潮陽戴眼鏡的你冬天有沒有遇到過這些尷尬和煩惱？（來源：自己畫的）一九二九不...|一戴口罩，眼鏡就起霧？陶勇醫生教你一招】（來源：自己畫的）
可以試試“20-20-20”護眼法則：
每次用眼20分鐘
看20英尺（6米）外的物體
放松20秒
可以讓睫狀肌脫離收縮的狀態 ， 緩解疲勞酸痛
防止因疲勞用眼誘發的近視度增加[9]

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（陶小淘和小眼球們在海邊 。 來源：自己畫的）
4.注意補水
冬天比較干燥 ， 尤其在北方地區
暖氣讓室內更加干燥難耐
不僅會皮膚緊繃 ， 還容易出現干眼癥
眼睛也要及時“補水”

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（來源：自己畫的）
試試多打哈欠、勤眨眼
兩個動作看似簡單 ， 卻能有效促進淚液分泌
多吃富含維生素A、C的瓜果蔬菜
如胡蘿卜、蘋果、香蕉、櫻桃等
對眼睛有好處[10-11]

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（來源：自己畫的）
“20-20-20”護眼法則
對于緩解眼睛干澀也有效哦

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