本文轉自：北京老年醫院春節是我國最重要的傳統節日|老年人如何度過一個安康祥和的春節？本文轉自：北京老年醫院

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春節是我國最重要的傳統節日，也是全家團圓最幸福的時刻。在這個喜慶的日子來臨之際，給老年朋友及其家人們拜個年！
然而，俗語說“年關、年關” ，過年對老年人來說是一關。由于老年人的身心特點，很多問題如果安排不當，節日反而成為危害健康的導火索，好事也會變成壞事。
因此，呂大夫給一些健康提醒，祝愿老人們過一個歡樂祥和的春節！
1、預防感冒和呼吸道疾病
冬季寒冷干燥，是呼吸系統疾病的高發季節。尤其老人在節日期間容易勞累、睡眠不足和精神緊張，這些都會導致抵抗力低下而誘發感冒，甚至肺炎。
所以，這個特殊時期更應該注意保暖、提前打流感等傳染病疫苗、保持心情放松、充分休息。患有慢性支氣管炎、哮喘等慢性呼吸系統疾病的老人尤其應該自我防護，必要時提前預備并隨身攜帶治療哮喘發作的吸入藥品。

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2、預防跌倒和骨質疏松
因為冰雪路滑、穿戴厚重，冬季是老年人跌倒的高發季節。老年朋友們為了準備團圓飯，外出購物的次數增多。最好關注天氣預報，避免在惡劣天氣出門，并且穿戴輕便保暖、行動方便、不遮擋視線的服裝和鞋帽。
一次購物避免超重，時間過長和勞累。上下樓梯、邁臺階和經過不平道路時要格外小心，盡量避免去路況不熟悉的地方。必要時可以尋求親友幫助和請求送貨上門。
俗話說冬天的太陽“好看不中用” ，光照不足令老年人容易發生骨質疏松。建議在相對晴朗和暖和的時段進行安全的戶外運動，必要時遵從醫生的指導補充鈣劑和維生素D 。

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3、警惕心腦血管疾病
寒冷可以刺激全身毛細血管收縮，引起血壓增高，如果再加上忙碌中飲水不夠導致血液粘稠，都會增加中風和心肌梗死的風險。
因此春節期間患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的老人要堅持測量血壓、血糖等，保證按時喝水、服藥。
如果發現突然意識不清、站立不穩、口齒不清、胸痛、憋氣等癥狀，應及時去醫院就診。

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4、規律作息
節日最大的特點是熱鬧喜慶，人來人往，社交增多。老年人適應能力較差，尤其是存在認知功能障礙的老人，頻繁地變動環境和更改作息時間會對他們身心產生壓力。
【本文轉自：北京老年醫院春節是我國最重要的傳統節日|老年人如何度過一個安康祥和的春節？】因生活節奏改變而誘發疾病在節日期間到醫院就診的老人并不少見。所以節日期間老人仍需保證生活規律，不要輕易改變居住地點和作息時間。

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5、避免情緒大起大落
有的老人好不容易盼來兒女回家過年，然而歡喜的日子總是短暫的，還沒有享受夠天倫之樂，孩子們就又離開了，這個變化可能造成老人大喜大悲。
針對這種情況，晚輩們應該提前做出應對措施。比如假期到來之前就講明將在家待多長時間，假期間也找適當的機會提醒父母自己要走的日子，好讓老人早點有思想準備，減少驟然離開帶給老人的不適應。