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高血脂|不吃肉，飲食清淡，為什么體檢血脂高？這6種情況可引起高血脂。

膽固醇飲食高血脂體檢

高血脂|不吃肉，飲食清淡，為什么體檢血脂高？這6種情況可引起高血脂。

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高血脂|不吃肉，飲食清淡，為什么體檢血脂高？這6種情況可引起高血脂。


45歲的李大姐拿著單位的體檢報告單來醫院 ， 對著醫生說“我的體檢報告是不是弄錯了？我不胖 ， 也不愛吃肉 ， 查體報告怎么寫著“高脂血癥”呢？你們醫院里是不是弄錯了呢？”
在很多人的印象中 ， 一提起“高脂血癥”就是那種大胖子才得的病 。 經常愛吃肥肉 ， 大魚大肉 ， 吃得油膩的人 ， 才是血脂異常的高發人群 。 那些身體瘦弱 ， 每天吃素 ， 不大吃肉的人 ， 為什么查體也能查出“血脂異常”？真的是機器故障了 ， 還是工作人員弄錯了？

在老百姓的認知中 ， 只有愛吃肉的大胖子才會有血脂高的問題 ， 瘦子身體即使有問題 ， 也不會有血脂高 ， 這樣的想法是“不正確的” 。
什么是高血脂呢？血脂高在醫學叫做高脂血癥 ， 是指血清中所含脂質的成份超過正常的標準 ， 其中最主要的成分就是甘油三酯和膽固醇 。 在體檢中血脂包括血脂四項 ， 血脂異常通常指血漿中甘油三酯（TG）和（或）總膽固醇（TC）升高 ， 也包括低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高和高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）降低 。
血脂在人體內的代謝分為吸收、合成和轉出三個環節 ， 任何一個環節出現問題都會導致血脂升高 。 長期食用高脂肪高油脂的食物就會造成體內的血脂升高 ， 導致肥胖 ， 容易引發高血壓、高血脂、糖尿病等“三高”疾病 ， 還會導致血管內皮炎性反應 ， 加速動脈硬化和斑塊形成 ， 造成動脈血管的狹窄甚至堵塞 ， 會逐步導致心腦血管疾病的發作 。

富含油脂的食物不僅僅包括肥肉 ， 動物內臟 ， 蛋黃 ， 還有雞皮、鴨皮等 。 不僅如此 ， 反式脂肪酸的食物攝入過多 ， 也會導致血脂異常 ， 對人體的傷害也很大 ， 這些食物包括面包、牛角包、蛋糕、油餅、餅干、炸薯條等等 。
導致血脂升高 ， 這8種原因不可不防備
大部分人認為 ， 吃的太油太膩了會導致肥胖 ， 導致血脂升高 ， 我只要不吃這些油脂高的 ， 不吃反式脂肪酸多的食物 ， 這樣血脂是不是就不會升高了呢？其實除了肥胖和高油高脂肪飲食 ， 還有很多因素會影響血脂的正常代謝 ， 容易造成血脂升高 。
1、主食（碳水化合物）吃的太多
我們飲食中的主食是富含碳水化合物的 ， 包括米飯、饅頭等 ， 如果飯量大 ， 吃的主食太多 ， 進入人體內一下子不能消耗了 ， 就會經過肝臟的合成 ， 轉變為脂肪在體內儲存 ， 造成血脂升高 。

所以說不但吃的過于油膩 ， 高脂飲食容易引起肥胖 ， 導致血脂升高 ， 即使吃的清淡的話 ， 吃的主食太多 ， 不能及時消耗 ， 也會導致血脂升高的 。
2、壓力情緒
壓力情緒的不穩定會容易出現健康問題 ， 特別是一些女性朋友 ， 容易“化壓力為動力” ， 吃的很多造成身體肥胖 ， 導致血脂升高 。

不僅如此 ， 有研究表明 ， 壓力還能夠增加低密度脂蛋白膽固醇升高的風險 ， 原因是 ， 長期壓力和不良的情緒會導致皮質醇、腎上腺素等激素分泌過多 ， 內分泌失調 ， 不僅容易升高血糖 ， 還能導致肝臟合成過多的膽固醇 ， 造成血脂升高 。