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低脂肪高血壓患者在飲食上一定要控制脂肪的攝入，這樣才能夠減少體內膽固醇的含量。在選擇食用油方面可以選擇花生油，芝麻油以及玉米油等等，這些都含有較多的維生素e，對于保護血管健康有幫助。除此之外，對于油炸或者是紅燒類的食物也要控制，因為這樣的食物含有的熱量非常高，攝入體內很可能導致血壓飆升，不利于健康。
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多補鐵根據相關研究，發現老年人高血壓患者血漿鐵元素一般都低于正常人。所以在平時飲食上要多吃一些富含鐵元素的食物，比如木耳就是非常好的選擇，不僅能夠幫助你清除血管內的膽固醇和脂肪，還能夠降低血壓。

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