怎樣玩游戲不會傷眼睛 _怎樣

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【怎樣玩游戲不會傷眼睛】玩游戲不會傷眼睛的方法：
保持眼睛與手機的距離為30厘米左右。注意光線的強弱度，要讓有效的光線從左前方照射過來，以免陰影長時間對視力造成影響。一定要避免夜間在黑屋里看手機。睛里的壓力靠水分，所以要減少一次大量的飲水。不要長期低頭。瀏覽手機的時間不要太長，不管是玩游戲還是看書，每隔1小時一定要休息下，眺望遠處。每次玩45分鐘后，要休息10分鐘，閉上眼睛或遠眺。如果是兒童，則建議一次最多玩15~20分鐘。經常做眼保健操，加強視力訓練。配合營養補充，加強維生素B和礦物質的補充。最好別在地鐵、公車上看。走路也不要看手機，因為眼睛近距離視物時處于不斷調節的狀態，增加了視疲勞。盡量讓字大一些。電子屏亮度參照自然光，適中即可。有些孩子睡覺前拿iPad看書，床頭要開盞燈，因為黑暗環境下屏幕會不自覺地調亮，容易加重視疲勞。