心理健康|護(hù)佑心靈，守護(hù)青春——關(guān)于青少年抑郁癥，你了解多少？( 二 ) 日間|病理|血管瘤|切除術(shù)|乳房

個(gè)體治療：住院期間，始終保持對(duì)患者高度的關(guān)注、耐心的溝通、積極的共情、真誠(chéng)的表達(dá)理解與尊重，并給予適當(dāng)?shù)男雇緩健Ｗ尰颊哂袡C(jī)會(huì)表達(dá)自己積怨已久的想法和情緒。
團(tuán)體指導(dǎo)：開展團(tuán)體心理沙龍、科普健康講座、節(jié)日聯(lián)誼活動(dòng)，讓患者充分展示自己的才藝及特長(zhǎng)，使患者自信心得到滿足，集體的溫暖更加使患者有家庭的歸屬感，拉近與患者心靈間的距離，提高治療依從性。
3、認(rèn)知行為治療：青少年時(shí)期正是其認(rèn)知方式、價(jià)值觀形成的重要階段。通過折紙、編織、繪畫、書法等，訓(xùn)練患者的操作能力，改善患者的不良行為和注意力，培養(yǎng)患者動(dòng)手、動(dòng)腦能力，調(diào)動(dòng)患者的思維，開發(fā)智力，增強(qiáng)成就感，恢復(fù)和提高患者自信心。最終達(dá)到患者精神心理行為以及社會(huì)功能共同康復(fù)治愈的目的。
4、藥物治療：由于兒童青少年年齡、體質(zhì)、藥物吸收、代謝等不同而對(duì)藥物的反應(yīng)有差異, 以及性激素等發(fā)育性因素的影響, 用藥劑量須予以重視。臨床用藥宜從小劑量開始, 逐漸增加劑量。
5、物理療法：采用生物反饋技術(shù)，當(dāng)人體產(chǎn)生情緒變化時(shí)，機(jī)體表現(xiàn)為不同程度的肌群的收縮和舒張，從而引起不同強(qiáng)度的肌電變化，反饋儀會(huì)將這些變化轉(zhuǎn)變?yōu)榛颊呖刹煊X的聽覺和視覺信號(hào)，當(dāng)達(dá)到設(shè)定值時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生愉快的心情，從而控制和調(diào)節(jié)抑郁、焦慮狀態(tài)。
通過周密系統(tǒng)的治療，患者小瑩的臉不再陰晴不定，能長(zhǎng)久定格那一抹燦爛的笑容。出院時(shí)，她將住院期間畫的漫畫日記和讀書感悟送給了我們。
四、如何預(yù)防青少年抑郁癥？
隨著生活壓力的越來(lái)越大，現(xiàn)在抑郁癥出現(xiàn)患者年輕化的趨勢(shì)，很多家長(zhǎng)都擔(dān)心自己的孩子會(huì)患上抑郁癥，所以及時(shí)科學(xué)的預(yù)防抑郁癥對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)是十分重要的。
1、保證充足的睡眠：睡眠能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過程達(dá)到了新的平衡。良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用，也能夠很好地預(yù)防青少年抑郁癥。
2、參加體育鍛煉：通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，也能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育，提高抵抗力。
3、飲食均衡：在日常飲食中，有很多食物中所含有的維生素和氨基酸對(duì)于人的神經(jīng)健康有積極作用，如魚肉、豆類、香蕉、櫻桃、雞肉、菠菜、柚子等。
4、不要帶病用腦：在身體欠佳或患各種急性病的時(shí)候，就應(yīng)該休息。這時(shí)如仍堅(jiān)持學(xué)習(xí)用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。
預(yù)防抑郁癥三字訣：青少年，成長(zhǎng)期，教育法，需得宣。德智體，要統(tǒng)一，少批評(píng)，多鼓勵(lì)。保睡眠，均飲食，多鍛煉，減壓力。多傾訴，少封閉，全社會(huì)，齊努力！
四季因?yàn)橛辛颂?yáng)才變得美麗，生命因?yàn)橛辛藧坌牟鸥訙嘏颊咝枰覀兏嗟睦斫狻⒆鹬亍莺完P(guān)心，幫助他們熬過了最難熬的日子便是陽(yáng)光滿地。希望廣大兒童青少年“像健身一樣的健心”；期望社會(huì)各界關(guān)注精神衛(wèi)生，消除歧視和偏見，形成尊重、理解、包容的社會(huì)環(huán)境，讓每一個(gè)有需要的人能夠自如地尋求專業(yè)心理幫助，勇敢表達(dá)心聲，積極照護(hù)心靈，做自己心理健康的第一責(zé)任人！

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