提到糖尿病 ， 很多人都知道一件事“糖尿病不可怕 ， 可怕的是糖尿病并發(fā)癥” 。
糖尿病 ， 是一種進展性疾病 ， 主要以高血糖為特征的一種代謝性疾病 ， 目前只有通過控制好血糖 ， 來延緩并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展 。
文章圖片
1 ， “三多一少”是糖尿病的典型信號 ， 即吃得多、尿得多、喝得多、體重減少 ， 這時 ， 一定要別忽視 。
2 ， 飯后3-5個小時 ， 經常出現頭暈、眼花、心慌等低血糖反應 。
文章圖片
3 ， 視力下降 ， 視物變得模糊 ， 可能是高血糖環(huán)境導致警惕滲透壓改變 ， 導致晶體屈光度變化所致 。
4 ， 皮膚瘙癢 ， 且比較“頑固” ， 使用各種藥物沒有作用 ， 對女性來說 ， 可能會出現陰部瘙癢 。
文章圖片
5 ， 乏力、疲勞、嗜睡 ， 可能是糖代謝紊亂 ， 血糖無法被機體利用 ， 無能量供應引起的 。
以上表現符合的越多 ， 建議你 ， 最好到醫(yī)院做個糖耐量測試 。
糖耐量 ， 是人體對葡萄糖的耐受能力 。
進行糖耐量測試 ， 要在前一天晚餐后到當天早上禁食 ， 空腹取靜脈血2毫升 ， 立即送檢；同時飲用葡萄糖75g（溶于200-300毫升水中） ， 在3-5分鐘內服完 ， 隨后在30分鐘、1小時、2小時、3小時各抽靜脈血2毫升 ， 立即送檢 。
檢查結果 ， 若糖耐量測試后2小時的血糖在7.8-11.1mmol/L ， 說明糖耐量能力減低 ， 要警惕 ， 做好預防了 。
文章圖片
第1件：三餐不規(guī)律三餐不規(guī)律 ， 吃了上頓沒下頓、或暴飲暴食的吃法 ， 實際上 ， 就等于經常進行糖耐量試驗 ， 頻繁加重胰腺的負荷 。
長期如此 ， 胰腺β細胞長期在高糖、高脂的“摧殘”下 ， 不能及時分泌足夠的胰島素 ， 容易使血糖亮“紅燈” 。
《中國居民膳食寶塔》中最底層是五谷雜糧 ， 五谷雜糧類不僅含維生素、礦物質 ， 還含有膳食纖維 ， 它可延緩、減少血糖、血脂的吸收 ， 減少饑餓感 ， 還能潤腸通便 。
吃飯時間要合理 ， 飲食量與體力活動也要達到一個“動態(tài)平衡” 。
文章圖片
第2件：運動不合理
運動是一件利于身體健康的事情 ， 有些人一直在堅持著健康的運動 。
但有的人不愛運動 ， 除了工作一坐就是一天 ， 吃飽飯了 ， 也是一躺 ， 懶得“無可挑剔” 。
還有一部分人的運動 ， 是不合理的 ， 用無氧運動取代有氧運動 ， 要知道 ， 無氧運動是肌肉在缺氧的狀態(tài)下進行高速劇烈的運動 ， 這樣對心肺功能的益處不大 ， 同時 ， 對血糖控制也不明顯 。
運動是好事 ， 選擇有氧運動 ， 才是最好的 ， 這種運動的強度偏低 ， 有節(jié)奏 ， 能持續(xù)的時間較長 ， 如游泳、慢跑、快走、自行車、滑冰、太極拳、健身舞、乒乓球、羽毛球等 。
文章圖片
第3件：亂服降糖藥
確診糖尿病后 ， 對有些患者來說 ， 醫(yī)生會建議服用一些降糖藥 ， 但有些糖友偏偏不吃藥 ， 食用一些降糖食物來控制 。
還有些糖友選用單一、或藥物選擇不正確、搭配不合理、用量不足等錯誤方法降糖 ， 這樣不僅對血糖控制不佳 ， 還容易促使并發(fā)癥提前 。
- 病例|一家母嬰館放大疫情！已有14人確診，最小僅5月齡，確診員工曾給孩子洗澡，這是一家怎樣的店？
- 報告|【疫情發(fā)布】1月31日0-10時，浙江無報告新增本土確診病例
- 人員|嚴防！平頂山汝州發(fā)布通告：公布確診病例同車密接人員活動軌跡
- 胰腺癌|胰腺癌：從確診到去世不到6個月！這些癥狀，是癌癥來臨的敲門聲 。
- 非法|一圖自查，杭州本輪疫情72例確診病例活動情況
- 感染者|陜西連續(xù)10天無新增 確診患者98%已出院
- 全球疫情|數讀1月30日全球疫情：全球日增確診超227萬例 累計逾3.7億例 奧密克戎病例占美國確診病例總數99.9％
- 人員|浙江新增24例確診，均在杭州
- 感染者|浙江昨日新增本土確診病例24例 均在杭州
- 感染者|浙江30日新增確診病例24例，均在杭州