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心理亞健康的十大典型癥狀

亞健康癥狀

亞健康是一種臨界狀態，處于亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病 。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是處于健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“游移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂，我國普遍稱為“亞健康狀態” 。
①常感到不開心
②常情緒煩躁、緊張，不能集中注意力
③很難與其他人建立朋友關系
④有意回避社交場合

【心理亞健康的十大典型癥狀】⑤敏感，經常與人發生不快
⑥多疑，總感覺別人在談論自己
⑦常為小事與人發生爭執
⑧睡眠不好，經常入睡困難、早醒
⑨工作效率下降，學習成績不如從前
⑩覺得活著沒有意思 。