很多朋友是不是很納悶？為什么牛奶還能白喝了？牛奶喝到肚子里不都是營養嗎？難道還有不一樣的？別說 ， 如果喝的方式方法不對 ， 牛奶還真就白喝了！
牛奶加熱別煮沸！很多朋友加熱牛奶時 ， 往往都是把牛奶煮沸了 ， 然后再倒入杯中飲用！其實 ， 當牛奶在煮沸的過程中 ， 會破壞含有的維生素 ， 同時 ， 牛奶中含有的鈣元素也會磷酸鈣 ， 這樣一來 ， 牛奶中的營養我們吸收消化不了 ， 不就等于白喝了！

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牛奶少加糖！不知道有多少朋友像老于小時候喝牛奶那樣 ， 要加糖！如果能喝得慣牛奶 ， 最好就是不加糖 ， 如果實在不行 ， 可以少加糖！因為糖加得太多 ， 也會影響牛奶營養物質的吸收 ， 同時 ， 糖的攝入量過多 ， 也是不健康的！

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牛奶別配巧克力！很多朋友喜歡喝牛奶時與巧克力一樣吃 ， 甚至現在還有巧克力做的牛奶杯 。 其實 ， 巧克力是含有草酸的 ， 與牛奶中的鈣會產生中和反應 ， 同樣也會影響我們對牛奶營養物質的吸收！所以 ， 喜歡這種喝法的朋友要注意了 ， 否則可就真的是白喝牛奶了！

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