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二、忌口
忌口是保持胃部健康的第一步 ， 多數胃部疾病的發生都是因為長期不健康的飲食造成的 ， 平日里要多注意飲食清淡 ， 少吃一些過油過辣的食物 ， 可以多喝一些粥里 ， 有助于胃部消化 。 如：大米紅棗粥、小米南瓜粥、燕麥粥等 。

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小貼士：生活中要學會及時控制自己的情緒 ， 適當減緩身上的壓力 ， 做到情緒穩定 ， 避免給胃部增加較大的負擔 。

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