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枸杞泡水，有助養肝？搭配這1物，養肝護肝或能效果加倍

健康知識養生常識

現代人的報復性熬夜和瘋狂性社交的后果給身體帶來重創 ， 因此越來越多的青年人開始講究朋克養生 ， 養生不再只是老年人的專利 ， 時不時調侃自己人到中年不得已 ， 保溫杯里泡枸杞 。
枸杞泡水，有助養肝？搭配這1物，養肝護肝或能效果加倍
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枸杞作為養生食材用途也非常廣泛 ， 有養肝明目、補腎益氣、抗氧抗老等功效 ， 對身體的各個部位都很有一定作用 ， 特別是肝臟 。 肝臟作為身體當中痛覺神經相對較差的器官 ， 同時也被稱之為“啞巴肝臟” 。
當肝臟出現問題時 ， 往往會被人們所忽視 ， 火氣大 ， 肝火旺很有可能就是肝臟發出的“信號” ， 及時發現及時預防避免肝病“找上門” 。
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一旦出現肝火過于旺盛就表示肝臟負擔已經過重 ， 開始受到損傷 ， 后期可能會加重整體負擔 ， 中醫所說的“肝火一燒 ， 百病難熬” ， 也并非胡說八道 。
枸杞作為一種有保護肝臟作用的保健食材 ， 對于緩解肝臟受損 ， 避免肝火旺盛還是效果有限 ， 但是如果單說在養肝方面以下這些食材效果更佳 。
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枸杞泡水 ， 有助養肝？枸杞搭配這1物 ， 養肝護肝護或能效果加倍
養肝護肝——【甘泰達的】
【甘泰達的】是由沙棘、桑葉、百合、茯苓、葛根等數十種珍貴中藥材成分組成 ， 藥食同源 ， 有助于加快脂肪分解、排出毒素 ， 加快新陳代謝 ， 預防脂肪肝 。 幫助修復受損肝細胞、同時阻止自由基的生成 ， 維護肝功能正常運轉 。
沙棘：富含的維生素C、氨基酸成分濃度非常高 ， 有效補充肝臟所缺維生素 。
桑葉：緩解肝火 ， 清肝明目效果絕佳 ， 幫助分解體內毒素分解 ， 預防肝病 。
【枸杞泡水，有助養肝？搭配這1物，養肝護肝或能效果加倍】百合：特有的一種粘液質直接保護肝臟 ， 促進肝臟的新陳代謝 ， 幫助分解脂肪 ， 防止肝火旺盛 。
茯苓：配合昆布有效的修復受損肝細胞 ， 為肝臟補充硒元素 ， 增強肝臟免疫力 ， 幫助肝細胞恢復活躍 ， 肝臟恢復柔軟 ， 遠離肝硬化 。
菊花、葛根等成分從根本上防止肝細胞病變 ， 同時幫助清肝明目 ， 緩解肝火旺盛 。 每天補充【甘泰達的】2顆 ， 堅持下去清肝明目效果明顯 。
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3種養肝護肝“小能手” ， 搭配補充保護肝臟效果翻倍
1、蒲公英
蒲公英作為農村遍地常見的一種雜草 ， 經常被人遺棄或者當做野草鏟除 ， 殊不知 ， 蒲公英又稱為“草藥黃金”藥用價值非常的高 。 豐富的堿、酸成分有效幫助人體緩解肝火過旺 ， 促進受損肝細胞再生 ， 預防肝細胞病變 。
取3-5克蒲公英根 ， 85度以上熱水沖泡 ， 靜置3-5分鐘 ， 每泡反復可沖泡2-3次 。 堅持一天一杯蒲公英水 ， 有效養肝護肝 ， 保護肝細胞 ， 同時調理脾胃 ， 腎臟也會越來越健康 。
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2、蓮子
蓮子的養肝效果也非常不錯 ， 豐富的蛋白質 ， 優質脂肪和碳水化合物等物質 ， 長時間攝入有助于安神靜心 ， 清肝明目 ， 每天喝一碗蓮子粥 ， 疏肝理氣、養神靜心 ， 同時也能緩解肝火旺盛 ， 預防肝細胞病變 ， 防止肝火攻心危害身體健康 。
3、三七
三七是對肝臟有著直接養護作用的一種中藥材 ， 能夠幫助清理肝火 ， 刺激肝細胞的活躍度 ， 提高肝臟活性 。 三七要注意控制用量 ， 最好在醫生指導下按劑量服用 。