78歲老太長期睡眠不足，在家暈倒送醫，子女有苦難言：失眠惹的禍 _健康小知識

睡覺是人體自我檢查的重要一關， “一夜不宿，十夜不足” ，好的睡眠會給人帶來幸福感，提升免疫力保障身體健康，反之沒有充足的睡眠會變得暴躁和煩悶，甚至會影響自己的身體健康等問題，所以睡眠問題一定要注意。
家住在西安的王阿姨，今年78歲了，一直以來在家里都是和善的大家長，兒女孝順，家庭和睦。平時王老太喜歡在外面遛遛彎，約上身邊的老姐妹大家平時跳跳舞，也會陪老伴買點菜逛逛街，老年生活也是非常悠閑。

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但家里突發變故，王阿姨老伴突發心臟病離世，都說“老伴老伴，老來相伴”老伴的突然離世，讓王阿姨變得郁郁寡歡，晚上經常失眠，一天睡眠時間不超過4個小時，常常睡眠也不穩定經常會從夢中驚醒，這樣的狀況讓兒女很是擔心。
長此以往王阿姨氣色越來越差，有時候還會出現胸悶和暈眩的癥狀，突然有一天在澆花的過程中心臟一緊，感覺呼吸困難，兩眼一抹黑，便暈倒在地上。這可把旁邊的兒女給嚇壞了，趕緊把她送進醫院。

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好在醫生搶救及時，王阿姨并沒有出什么大事情。醫生在了解王阿姨的情況后，給出了結論，張阿姨這是因為長時間的失眠，心理負擔過重，突發心律失常，所以才會暈倒的。值得慶幸的是沒有產生更大的危害。
醫生告訴王阿姨的兒女們，平時注意一下老人的情緒，可能是因為老伴的突然離世受到打擊。醫生還對他們說，如果長期失眠會導致身體疾病的產生，讓兒女們多多注意一下王阿姨的睡眠質量。

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78歲阿姨僅幾個月失眠得到緩解， 1物是“瞌睡王” ，可以多吃
王阿姨的兒女不忍心看母親這樣下去，問身邊學醫的朋友推薦有沒有緩解失眠的藥物，朋友推薦了含有百合、蓮子、酸棗仁等多種助眠藥材一起融入，提煉萃取變成達的左侖綜合營養素。
其中酸棗仁是我們身邊隨處可見的一種藥食同源的食材，在古典在《金匱要略》中就記載使用它治療“虛煩不眠”等癥狀，主要治療睡眠不安穩，易醒多夢的人群，增加免疫力。而且百合有很好的寧心安神，放松腦部神經系統。
以及達的左侖中含的枸杞、桂圓、阿膠等，能夠很大程度的陰陽調和，調理內需，其中阿膠中含有較高的鋅，服用后可增加人體鋅的攝入量，可以治療睡眠等問題枸杞能夠滋陰降火、益精明目，對于陰虛火旺而引起的失眠能起到較好的療效。
達的左侖里面富含維生素b和維生素c和一些礦物質，可以放松腦部神經中樞系統，改善睡眠質量，更好的幫助失眠人群入睡。每天晚上可以嚼兩粒達的左侖，或可以幫助你遠離入睡慢，睡不踏實，容易做噩夢等困擾。

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朋友還建議王阿姨平時養成這2個習慣，睡眠質量會越來越好
1、睡前放松心情
睡前半個小時前，可以避免去做一些過于勞心的工作，建議做一些可以放松自己的小活動，比如：寫書法、反復計數等。只要利于放松的事情都可以做，活動之后更有利于睡眠。
2、注意午睡時間
很多人都喜歡睡午覺，我建議不要午睡或者午睡時間不要過長，一般控制在15分鐘-30分鐘即可。如果午睡時間過長的話不利于晚上的睡眠，會導致晚上睡眠不安穩還會減少睡意。