對于現在的人來說 ， 雖然已經基本沒有了溫飽方面的顧慮 ， 但是一些病情的發作幾率卻在悄悄的提升 。 最典型的就是骨質疏松這種慢性疾病了 ， 長期患這類病的人群 ， 極易出現骨折情況 ， 給生活、學習以及工作都帶來了嚴重的影響 。
雖然骨質疏松的發生幾率很高 ， 但大多是因為生活上不健康所造成的 。 只要有意避免這些不良的生活方式和飲食情況 ， 就能有效降低患骨質疏松的幾率 ， 更有助于自身健康保障 。

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成都的牛先生 ， 今年43歲 ， 在半年前因為頻繁的腰酸背痛就醫診斷 ， 結果被查出來骨質疏松 ， 骨密度檢查結果為-2.5 ， 屬于嚴重的骨質疏松了 ， 甚至比一些老年人的骨骼狀況還要差 。
根據醫生與牛先生的交談了解到 ， 之所以牛先生會患上骨質疏松是因為牛先生從事的是銷售行業 ， 經常有應酬 ， 再加上他平常還有愛抽煙的習慣 。 久而久之 ， 骨骼自然就受到了損傷 ， 骨細胞失去活性 ， 進一步的引發了骨質疏松癥的出現 。

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骨骼發出的3個“求救”信號 ， 不要不當回事 ， 否則骨骼疾病“找”上你
1、疼痛
渾身腰酸背痛的 ， 這種狀況經常在45歲后的中老年人群上見到 ， 主要以腰背疼痛為主 ， 并沿著脊柱向兩側擴散 ， 躺下的話會減輕很多疼痛 ， 久坐或者久站都會使疼痛加劇 ， 每天清晨醒來時疼痛也會加重 。
2、活動能力減退
鈣具有約束神經、肌肉活動的功能 ， 如果身體出現鈣缺失、骨質流失等 ， 就會導致肌肉的協調功能下降 ， 引起抽筋、活動能力減退 ， 身體關節僵硬 ， 身體靈敏度以及平衡能力下降等癥狀 。

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3、身高降低 ， 出現駝背
大家應該都有注意到 ， 身高減少 ， 駝背這種情況出現最多的就是老年人群體了 。 由于骨質疏松會使骨骼失去韌性 ， 時間久了脊椎就會變形 ， 所以會出現身高降低 ， 形成駝背現象 。
長期看電腦的上班族更要注意 ， 不正確的坐姿 ， 以及不健康的飲食都是可能會導致這種現象的發生 。

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骨質疏松不要擔心 ， 常吃這“1物” ， 或幫你把丟失的骨質補回來
常吃營養素——聚目丙安
如果我們單憑從平常的飲食中攝入身體所需要的營養 ， 這是完全不夠的 ， 這個時候聚目丙安的補充就尤為重要了 。
聚目丙安的營養價值很高 ， 像它含有的牛、羊、駝三骨的骨膠原蛋白肽、麥芽糊精、牛初乳粉、乳礦物鹽等營養物質 ， 能有效的促進骨骼的修復 ， 減慢骨質的流失 ， 減少骨骼疾病出現的幾率 。
三骨的骨膠原蛋白肽：可以輕易的被人體所識別 ， 適用于消化不好的人群 ， 不會對腸胃造成任何負擔；
麥芽糊精：促進新陳代謝、補充維生素 ， 尤其含有的鈣、鐵等微量元素對骨骼的養護起到很好的作用 。
牛初乳粉：含有豐富的免疫球蛋白 ， 可直接提高人體的免疫能力 ， 補充免疫系統的不足 ， 被稱作“免疫之最” 。
建議：骨密度較低的人 ， 可以每天適當的補充2粒聚目丙安 ， 幫助骨骼快速恢復骨密度 ， 使骨骼更加健壯 。

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運動鍛煉是必不可少的 ， 在提高身體免疫力的同時 ， 對骨骼的養護也很有幫助
每天要堅持20分鐘作用的運動鍛煉 ， 也可以適當的沐浴陽光 ， 當陽光中的紫外線接觸到皮膚 ， 會使人體產生維生素D ， 維生素D可以促進人體骨骼對鈣質的吸收 ， 起到緩解骨質疏松的作用 。

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