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枸杞子四季功效皆不同

養生食材



枸杞是茄目茄科枸杞屬的植物，果實稱枸杞子，嫩葉稱枸杞頭，常見種類為枸杞，主要的藥用種類為寧夏枸杞 。枸杞子服用方便，可入藥、嚼服、泡酒 。但外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服 ?！侗静菥V目》中說“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑 。”中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥 ?，F代藥理學研究證實枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用，并應用于臨床 。，那么你知道枸杞子在四季分別有著怎樣的保健作用嗎，下面我們一起來看一下


枸杞子在四季養生中分別扮演哪科醫生


補精氣不足，養顏，肌膚變白，明目安神，令人長壽 。”枸杞子一年四季都可以服用 。那么一年四季應該怎樣配伍達到它的最佳效果呢?


春天
萬物復蘇，人體陽氣漸漸升發 。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發，比如說黃芪等 。


夏天
夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺心曠神怡 。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火 。
【枸杞子四季功效皆不同】

秋天
秋季樹葉凋零，空氣干燥，人們總感覺到口干唇裂，皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風 。這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好 。當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效 。


冬天
進入冬季，人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷 。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒 。


不過，不是人人都能享受如此美食的，那些脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜 。
枸杞子是我們很多人都用來泡茶養生的食物，枸杞子對我們的身體健康有很好的養生保健的作用 。健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素 。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵 。