不管在何種情況下，一定要以自己的身體作為第一考慮因素，減少抽煙、喝酒，雖然抽煙、喝酒是為了應酬，改變生活狀態，但是，如果以透支身體健康為代價，這是完全可以拒絕的。
5、及時檢查身體狀況
每個人想要長壽的人，在日常生活中要盡可能按時參加體檢，這是可以提前預防身體中的一些疾病，從而能使身體保持更穩定的狀態。
身體中有病灶出現時并不要過于擔心，早發現早治療的道理，是所有人都明白的，但是，能做到定期檢查的人數確實少之又少，這是保證壽命和身體健康最有效、最科學的方法。

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6、適當增加運動
對每個想有健康身體和壽命更長的人來說，在日常的生活中，一定的運動是非常關鍵和必要的，可以使身體的活力被打開，可以增加身體的新陳代謝，從最大程度上可以保證身體健康的運轉，從而對壽命的長度也有一定的保證。
參考資料：
1、《長壽并非運氣好，壽命長的人，往往都具備5個特征，你也能做到》
2、《壽命長的人，往往有這6個特征，你占得越多，說明你更易長壽》
3、《容易長壽的人，一般會有七種明顯的特征，你占了幾條？》

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