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吃桂圓的智慧晨吃補脾晚吃安神

食療

【吃桂圓的智慧晨吃補脾晚吃安神】中醫認為 ， 桂圓肉性味甘平 ， 入脾、心經 ， 能補益心脾 ， 養血安神 ， 是常用的補益中藥食材 ， 下面介紹幾種桂圓補益的方法 ， 不妨一試：

桂圓補益的不同吃法
1、每晨用龍眼10枚取肉 ， 煮荷包蛋2個 ， 加適量白糖 ， 空腹吃 。補脾養心 ， 生血益氣 。
2、每晚睡前吃10個桂圓 ， 可養心安神 ， 治療心悸失眠 。
3、桂圓肉20克 ， 放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯 。可補血醒神 ， 為經常熬夜 ， 快節奏生活人士等人士提神的首選 。
4、桂圓肉30克 ， 放進500毫升水中煮沸約10分鐘 ， 加雞蛋2個 ， 稍煮片刻即可食用 。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能 。尤適用于女士 。
5、桂圓肉200克 ， 加高梁白灑500毫升 ， 泡1個月 。每晚臨睡時飲15毫升 ?？苫謴推?nbsp;， 減輕亞健康癥狀 ， 安神定志 。
6、龍眼30個取肉 ， 紅棗10枚撕破 ， 用粳米100克 ， 煮粥2碗 ， 加適量紅糖 ， 早晚各吃1碗 ?？裳a脾生血 ， 養心增智 ， 老年人尤宜 。