快節奏的生活方式 ， 讓越來越多人的工作和生活離不開手機和電腦 。 而長時間的低頭 ， 讓脖子酸脹不適、肩頸疼痛 。 去醫院一拍片 ， 大部分的報告都會顯示：頸椎生理曲度變直 。 拿到結果時 ， 不少人都很擔心 ， 這是不是很嚴重的病呢？

文章圖片
正常的生理曲度是什么樣的？
【頸椎生理曲度變直，這很嚴重嗎？聽聽醫生怎么說】正常人的頸椎 ， 一般情況下是有一個弧度的（如圖左） ， 而當我們經常低頭看書、手機刷視頻 ， 日久天長 ， 頸椎局部周圍軟組織（韌帶、筋膜、肌腱）等長時間被動處于牽拉、高應力的狀態 ， 就會出現頸椎生理曲度變直的情況（如圖右） 。
人的脊柱并不是從上到下 ， 完全伸直的狀態 。 正常人的脊柱是有一定生理弧度的 ， 頸椎朝前彎曲 ， 胸椎朝后彎曲 ， 腰椎朝前彎曲 ， 到骶椎時又是朝后彎曲 ， 就像兩個s型調節在一起 。
而當我們經常低頭工作、看手機時 ， 頸椎生理曲度前曲就會消失 ， 從而導致頸椎的生理曲度變直 。 當頸椎生理曲度變直時 ， 首先影響最大的就是頸椎后方的軟組織韌帶肌肉結構 ， 具體有哪些結構呢？
頸椎的后方是棘突 ， 棘突上面掛著很多棘間韌帶 ， 也就是我們脖子后面的肌肉、韌帶 。 還有后腦勺的皮神經 ， 從寰椎到后腦勺之間 ， 會有一些皮神經爬出來 ， 當生理曲度消失的時候 ， 這些結構會長期處于拉伸狀態 。

文章圖片
怎么理解這種狀態呢？
就像一個弓箭和弓弦的關系 ， 當弓沒有正常弧度時 ， 繃在上面的弦就會被迫拉長 ， 長期以往 ， 韌帶和椎旁的肌肉、頸部的肌肉都處于疲勞狀態 ， 包括后腦勺的皮神經 ， 也是長期處于拉伸和刺激的狀態 。
因此 ， 當生理曲度變直時 ， 很多人會覺著頭皮麻木、頭皮抽痛、頭昏 ， 頸部也變得沉重、僵硬 。
頸椎的生理曲度變直 ， 也許還不能成為一種疾病狀態 ， 但它已經是生理功能不良的狀態了 ， 也就是一種亞健康狀態 。 除了這些后方結構受到影響 ， 我們前方的椎間盤 ， 其實也受到了力量不平衡的影響 ， 因為前方的椎間盤前半1/2受壓 ， 就會導致后方椎間盤慢慢朝后突出 ， 這時就會壓迫神經 。
所以 ， 當我們拿到的報告上面 ， 提示有頸椎生理曲度變直時 ， 至少提示我們頸后的軟組織、肌肉、韌帶已經處于不良的力學功能狀態了 。
而這時 ， 一定要減少低頭時間 ， 多鍛煉頸部肌肉 ， 有助于緩解不適 。

文章圖片

• 使用喜來健按摩床，給頸椎放個假
• 胃炎|年紀輕輕卻經常頭暈眼花？有可能是頸椎病引發的腦供血不足
• 牛黃解毒片|頸椎壓迫神經，3個步驟可減輕
• 如何遠離頸椎病 防治結合是良方
• |頸椎3-7節突出，這幾個方法可改善
• 食醋加“它”，兩周消除頭暈手麻，跟頸椎病和肩周炎說“拜拜”！
• 患有頸椎病，要及時治療，注意這5點，以免病情進一步加重
• 男人也有“生理期”嗎|暈倒！男人每月那幾天也有“生理期”
• 狗狗生理期容易腹瀉
• 蔬菜|經常出現頭疼眩暈，可能是頸椎病導致的，需提高警惕，及時治療