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2、按時睡覺
肝臟具有藏血功能 ， 晚上11點~1點肝臟代謝、分解、肝血回流功能計較好 ， 這個時間點需要在熟睡中進行 。
不少人由于白天工作壓力大 ， 或因晚上玩手機太過入迷 ， 導致晚上無法入眠 ， 想得太多即便太困也睡不著 。 建議睡前放空自己 ， 不要想太多煩心的事情 ， 干擾到睡眠 。

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