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小貼士：
【高血壓需要忌吃韭菜？提醒：真正該忌口的是這3種食物，很多人不知道】每天抽出30到40分鐘的時間 ， 適當的進行一些慢跑、跳繩、拉伸等輕量運動 ， 保持好一個好的心態 ， 不要被情緒所左右 ， 同時作息要規律 ， 積極的配合醫生治療 ， 長此以往 ， 對穩定血壓可以起到一個立竿見影的效果 。

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