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暈車是由于體質差？麥迪森健康：教您幾招防暈吐！

健康知識養生常識

外出游玩對平常人來說是相當悠閑自在的事情 ， 但是對于這類人而言 ， 卻是苦不堪言的經歷 。 因為他們暈車、暈船、暈機......
面色煞白、鐵青、惡心、冒冷汗等還算是小事 ， 嚴重者還會精神抑郁、狂嘔、腹痛甚至暈厥、休克 ， 看表面就知道有多煎熬了 。
暈車是由于體質差？麥迪森健康：教您幾招防暈吐！
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不到萬不得已 ， 暈車的人是不會輕易出遠門的 ， 一般在出行前他們都會做好充分的準備 ， 比如風油精、暈車藥、塑料袋這些都是必不可少的 。
為什么會出現暈車？
實際上 ， 暈車并不是正常的生理現象 ， 而是一種內耳功能障礙性疾病 ， 簡稱暈動癥 。 罹患暈動癥者在乘坐大巴、輪船、飛機等交通工具時或由搖擺、顛簸、旋轉、加速運動等各種因素 ， 過度刺激了內耳前庭平衡感受器 ， 從而引起機體產生出汗、惡心、嘔吐、頭暈等一系列應激表現 。
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暈車是由于體質差引起的嗎？
民間有種說法 ， 暈車是由于體質差 ， 導致暈車者承受不了長途跋涉 。 真的是這樣的嗎？
這還要從人體平衡原理說起 。 身體平衡主要是受前庭系統、本體感覺系統、視覺系統的綜合影響 。
旅途中搖擺、顛簸等不良因素就是刺激位于內耳的前庭系統 ， 前庭可以有效感知人體體位變化 ， 隨時調整身體姿勢 ， 從而達到身體平衡 。 當前庭系統受到刺激后 ， 就會產生暈車癥的表現 。
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此外 ， 還有部分人暈車是由于心理因素 ， 比如失眠、抑郁、情緒不穩定等 ， 及司機開車技術不良等非前庭因素的影響 。 并非完全由于體質差導致 。
【暈車是由于體質差？麥迪森健康：教您幾招防暈吐！】但不可否認的是 ， 體質差也是暈車癥的影響因素之一 。 氣血不足時 ， 也會加重暈車癥的表現 ， 但并非暈車的主要原因 。
值得一提的是 ， 暈車癥還與遺傳因素有關 。 一般罹患暈車癥的人 ， 前庭器官也更敏感 ， 而前庭的敏感性是由遺傳決定的 。 也就是說 ， 如果父母有暈車癥 ， 孩子大概率也會存在暈車的問題 。
暈車癥會一直存在嗎？
從上文的分析得出 ， 導致暈車的內因和外因太多 ， 太復雜 ， 那么暈車癥會一直存在嗎？
其實不然 。
有些人一段時間暈車 ， 如果反反復復坐幾次車之后就不會再暈車了 。 這有可能是反復刺激后 ， 前庭神經的敏感度下降 ， 因此就不會引發暈動癥了 。
還有部分人 ， 在開車的時候精神抖擻 ， 絲毫不暈車 ， 反而在坐車的時候暈車了 。 這是何緣故呢？
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原來 ， 開車的時候注意力高度集中 ， 大腦中各大中樞都被調動起來工作 ， 而前庭的神經活動相對低級 ， 反而受到抑制 。 同時 ， 司機掌控著車輛的加速、制動、轉彎等功能 ， 比乘客更早知道車輛動向 ， 因此身體也會預先做好相應的準備 。
而坐車的人 ， 往往比較被動 ， 只能靠條件反射來感知車輛的變速 。 如果在乘車時候看手機、看書等 ， 眼睛接受的信息不一致 ， 更容易加重暈動癥的表現 。
由此 ， 我們知道 ， 人為預防暈動癥是可以實現的 。 小麥醫生建議 ， 可以考慮從以下幾個方面著手：
1、規律作息
坐車前 ， 我們要保證充足的睡眠 ， 提高睡眠質量 ， 才能夠有充足的體力應對暈動癥 。
2、調整飲食
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