1. 首頁 > 健康養生 > >

48歲女子糖尿病離世，醫生：粥里愛放“1物”，鐵鑄的胰島或也難扛

健康知識養生常識

眾所周知 ， 糖尿病是無法治愈的 ， 一旦患上就要長期依賴藥物 ， 但糖尿病本身并不是最可怕的 ， 最讓人擔心的是其并發癥 。
48歲的張大姐 ， 前幾年因查出高血糖 ， 就不再工作了 ， 而是專心照顧家庭 ， 每天收拾收拾屋子 ， 飯點了給老公孩子做做飯 。
48歲女子糖尿病離世，醫生：粥里愛放“1物”，鐵鑄的胰島或也難扛
文章圖片
但就在半個月前 ， 張大姐卻因為糖尿病離世了 。 張大姐的家人悲傷之余也十分不解 ， 張大姐平常已經非常注意飲食了 ， 怎么會糖尿病離世呢？醫生與家屬溝通過后 ， 十分無奈 ， 血糖高 ， 怎能吃這“1物”？
【48歲女子糖尿病離世，醫生：粥里愛放“1物”，鐵鑄的胰島或也難扛】48歲女子糖尿病離世 ， 醫生：粥里愛放“1物” ， 鐵鑄的胰島或也難扛
原來 ， 張大姐從患上糖尿病后就有意控制飲食 ， 家里之前一直喝白粥 ， 后來張大姐知道粗糧對身體好 ， 于是就開始煮玉米粥喝 。 但因為實在喝不習慣 ， 張大姐就想了一個辦法 ， 在粥里加一些葡萄干 。
醫生指出 ， 正是這種飲食習慣 ， 才導致張大姐糖尿病離世 。 根據《大米兩種烹調方法對糖尿病病人餐后血糖影響的研究》表明 ， 粥之所以更升血糖 ， 是因為加熱會促進淀粉溶解 ， 加熱時間越久 ， 其中的升糖指數就越高 。
并且葡萄干中糖分含量也非常高 ， 每100g葡萄干中含糖量有59g ， 因此升糖指數會更高 。 而張大姐每次煮粥時還會煮得稀爛 ， 對血糖影響極大 ， 最終導致糖尿病發作而離世 。
48歲女子糖尿病離世，醫生：粥里愛放“1物”，鐵鑄的胰島或也難扛
文章圖片
醫生提醒：長時間加熱粗糧很容易患上腦梗 ， 應該“這樣吃”
1、事先浸泡
很多人可能覺得粗糧吃起來太過粗糙 ， 才會長時間加熱 。 因此 ， 不妨事先浸泡粗糧 ， 這樣 ， 就不會導致粗糧出現“糊化”的情況 。
2、粗糧細糧結合吃
在吃粗糧時 ， 還可以將粗糧混入細糧中食用 ， 比如在煮米飯時加入一些豆類 ， 粗細比例為1:3即可 。
48歲女子糖尿病離世，醫生：粥里愛放“1物”，鐵鑄的胰島或也難扛
文章圖片
醫生建議：血糖高的人 ， 平時若能堅持做2件事 ， 或可幫助降低血糖
1、補充降糖物質
血糖高的人在控制飲食時 ， 體內很容易缺少一些營養成分 ， 會加速胰島細胞衰退 ， 此時適當吃一些本卡維素能為身體提供豐富的降糖物質 。 其由人參、山藥、決明子、牛蒡根、葛根等吸糖食材 ， 活性大、好吸收 ， 有助于血糖高的人食用 。
研究證實 ， 人參可以幫助調控血糖水平 ， 能刺激胰島素分泌 ， 增強胰島素的敏感性；牛蒡根中含有的菊糖 ， 能使碳水化合物耐受量提升 ， 避免患者進食后血糖飆升；山藥中含有可溶性纖維 ， 能延遲胃里食物消化 ， 從而幫助控制餐后血糖 。
而且 ， 為了達到更好的控血糖作用 ， 本卡維素中還添加了葛根、決明子等 ， 以防血糖升高造成動脈硬化等并發癥 ， 能保護血管 。
血糖高的人 ， 或者是血糖水平不穩的人 ， 若能堅持每天嚼2粒本卡維素 ， 血糖或會慢慢穩定 。
48歲女子糖尿病離世，醫生：粥里愛放“1物”，鐵鑄的胰島或也難扛
文章圖片
2、堅持跑步
運動對血糖控制有很大幫助 ， 平時多運動 ， 不僅可以增強體質 ， 控制體重 ， 還有助于改善人體胰島素的敏感性 ， 加快胰島素分泌 ， 以此來穩定血糖指數 ， 預防其并發癥 。