35歲大哥身上長“肉瘤”，原來是HPV導致，醫生：這幾件事做太多 _健康小知識

案例：
35歲的趙大哥是個大型裝修公司的一名設計師，隨著近幾年來行業的發展，趙大哥的工作蒸蒸日上，在設計師圈里也算小有名氣，工作也漸漸忙了起來，有時候為了量房出設計圖經常熬到半夜，為了客戶能看到滿意的設計，十二點之前基本沒睡過覺。
前段時間他就發現自己脖子上長了幾個小肉瘤，有時候沒忍住就摳掉了，但最近又長了很多個，有時候這些小肉瘤癢癢的，他用手摳掉后就開始蔓延了，從一個個長成了一片一片，又過幾天后都快蔓延到臉上了，他趕緊去了醫院，做了詳細的檢查。

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檢查后才知道，他身上的肉瘤竟是感染HPV后造成的疣體，醫生建議趙大哥的家屬也檢查一下，因為這種病毒并非只有性行為一種傳播途徑，其他的一些親密接觸和間接接觸也會導致HPV傳播。結果顯示，趙大哥的妻子也查出了HPV陽性證明。
和醫生溝通后才知道，原來夫妻倆常做這幾件事，才會容易感染了HPV：
1.經常熬夜
因為工作的原因趙大哥經常熬夜甚至通宵，而他的妻子是上夜班的，也就是說兩人的休息都不正常不規律。正常睡眠時間7-8個小時，但兩人平時睡覺時間長度都沒有達到標準要求，不規律、不充足的睡眠不僅會破壞身體的正常分泌，而且還會導致生物鐘紊亂，免疫力下降。

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2.抽煙喝酒
兩個人都是晚上工作，為了解乏都會選擇抽煙提神，尤其是趙大哥有時候還會喝點酒。煙酒中都是有對身體有害的致癌物質，長期攝入對身體各個器官造成危害，破壞身體免疫系統的平衡，造成抵抗力下降。
3.飲食重油重鹽
兩人的口味都很重，平時做飯時都做的很油很辣，但這樣對身體是不好的，大量的油和鹽進入身體后，不僅會引起高血壓，還會因為破壞口腔平衡導致易得呼吸道感染疾病，抑制身體的抗病毒能力。

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醫生提議，想清除體內病毒，不妨試試這幾件事：
1.補充營養元素
目前HPV沒有特效藥，通過加強身體免疫力來抵御清除病毒是最基本途徑。
在日常飲食中要注意營養的攝入，盡量選擇含有硒元素高的食物，一些新鮮的蔬菜水果，或者可以選擇通過克維丁素補充營養。
克維丁素的主要成分是麥芽硒、姬松茸、B-胡蘿卜素、茯苓、人參等，麥芽硒能夠滿足身體對于硒的需求，提升身體里免疫細胞的活性，增強免疫功能，且麥芽硒比起食物中的硒元素更易被身體吸收利用。
姬松茸：富含多種身體必需的營養，其特殊的結構成分，能夠修復受損的免疫細胞，激活免疫細胞的活性，增強有機體的免疫力。
胡蘿卜素：極有抗氧性，消除體內自由基，減少病毒對身體的危害。
堅持補充克維丁素，增強免疫力，幫助身體清除病毒，盡快轉陰。

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2.加強體育鍛煉
長期缺乏運動的人，身體素質會下降，使身體長期處于亞健康狀態，容易感染多種疾病。長期堅持體育運動鍛煉，可以選擇每周3-5次的有氧運動，比如跑步。跳繩、騎車等，改善身體體質加強免疫力，使身體抵御和清除病毒的能力加強。
3.多喝水
【35歲大哥身上長“肉瘤”，原來是HPV導致，醫生：這幾件事做太多】水是生命之源，每天飲水量要在1000-1400ml左右，足夠的水分攝入，保證身體正常的血液循環和新陳代謝，有助于毒素隨著排出的尿液離開身體，從而遠離HPV的侵害。